Отправлено: 27.09.06 22:28. Заголовок: Сам себе скульптор - 2 (худеем!!!)

Поскольку предыдущая тема уже закрыта, попробую продолжить ее, поскольку тема не теряет актуальности.

хочу поделиться своими небольшими открытиями.
С некоторого времени, поняв, что диетой меня не возьмешь:-)) , решила действовать по-другому. КГ, не можешь изменить ситуацию, поменяй свою точку зрения на нее.
Поскольку все диеты упираются в подсчет калорий, будем исходить из постулата: «считать их или не считать». Конечно, считать калории,как потраченные, так и «съеденные» - вещь очень полезная. Но , дело в том, что для меня все эти подсчеты – сущее наказание – сразу становится так скучно, что пропадант всякий интерес . Поэтому я решила ориентироваться на собственные ощущения, т.е. выходить из-за стола с чувством легкого голода и не готовить слишком жирные блюда ( жаренные, вообще, исключены, как класс:-)). Таким образом, надеюсь, что мне удастся не переборщить с калориями и без строгой бухгалтерии.
теперь следующий вопрос: а как выйти из-за стола с этим "волшебным" чувством, т.е. этого самого легкого голода? Однозначно: меньше есть! Ну, это, конечно, классика жанра: меньше есть и больше двигаться. Поскольку со второй частью , скажем так честно, не "двигается" больше, то я и решила , ТС, работать с первой частью: меньше есть.
Что же касается уменьшения съедаемых порций, то я обзавелась новой посудой: розеточки, блюдечки, маленькие мисочки, тарелочки вместо обычных порционных тарелок и блюдцев, а ем с этих блюдечек и мисочек чайной или десертной ложкой/вилкой.
Еды в такие емкости помещается очень немного, но часто и такого количества бывает вполне достаточно, чтобы утолить физиологический голод. К тому же, если на такое блюдце положить добавки, то все равно не переешь. Это понятно даже психологически: малое количество еды на большой тарелке выглядит сиротливо и поневоле вызывает чувство жалости к себе; а заполненная с верхом крошечная розеточка вызывает необыкновенное чувство глыбокого удовлетворения и гордости за себя!
Главное, что теперь, за счет малых порций основной еды я могу не отказываться от сладкого, которое я безумно люблю . Самая большая страсть - это шоколад. Тут я придумала такой маневр: разламываю плитку на мелкие дольки ( исключительно черный шоколад), заворачиваю эту аккуратненько поломанную плитку как было и кладу на самую верхнюю полку шкафчика. Каждый раз, что полакомиться шоколадом, нужно как минимум проделать определенные упражнения, чтобы достать его с этой полки. Взять один кусочек, завернуть все и положить обратно. Такой уговор: за один раз - одна долька.

Могу сказать, что по крайней мере, увеличиваться в объемах точно перестала. Так что процесс точно пошел в правильном направлении.

 Отправлено: 22.08.06 13:06. Заголовок: Re:

Quelle
Как твои успэи в попивании чая китаиского...Пуэр? Его лучше покупать в специализированных магазинах, качество получше.

 Отправлено: 22.08.06 13:09. Заголовок: Re:

babochka

я только с Родины вернулась, а там я другие чаи попивала а на всякие похудения забила, но все равно чуток схуднула

 Отправлено: 24.08.06 14:03. Заголовок: Re:

Моя мама всегда говорит "Лучшая диета это куриный бульон китайскими палочками " Я все время мечтаю сесть на диету но силы воли не хватает, периодически сдерживаю себя но до первого искушения. Правда один раз такое со мной случилась но это была н диета а очищение организма, после 6 вечера не есть а с начиная 6 вечера пятницы и до 10 утра воскресенья нельзя есть можно пить но только дистиллированную воду,работало. всячески себя отвлекала от еды примерно до обеда субботы и чувствовала дискомфорт потом нормально а в воскресенье вот честно слово чувствовала себя хорошо, какая то легкость появлялась я этому несколько месяцев придерживалась, но что то меня отвлекло и я больше к этому не вернулась "может опять попробовать только вот где воду взять" , , я работала в книжном магазине и имела доступ к всевозможной литературе. первым хитом помнитца была книга "Раздельное питание" по ней все звезды страдали потом что связанное с группой крови, последний хит на моей памяти это "кремлевская диета" на этой диете у нас пол магазина сидела но результатов я не знаю так как была уже далеко. А одна наша сотрудница ездила (оговорюсь сразу самая обыкновенная дама 48 размер)по "Этикет" визе в турцию была там 6 месяцев а когда вернулась никто глазам своим не поверил она так похудела стройненькая подтянутая со спины лет 20, после расспросов выяснилось, с ее рассказа "если есть хотелось или просто что перекусить мы все время бананы ели вечером ужинали но как то не очень то и хотелось " правда после 3 месяцев на родине вернулась к прежнему размеру а так как бананов больше никто не предлагал.

 Отправлено: 24.08.06 21:16. Заголовок: Re:

Юлия

А какой у вас рост?
Я тоже вешу 56-57 кг, но размер мой здесь 34, иногда 32..
И вообще вы молодцы Юля с Наташей! Вот этo сила воли!
Подскажите пож., есть еду с snack-bara вредно? Я как-то очень пристрастилась, и наела чуток талию ( счас усиленно делаю аеробику и растяжки)..И много ли калорий? И в каких продуктов именно? Очень хотелось бы узнать! И еще, что калорийней, соус-сате или майонез?

 Отправлено: 24.08.06 21:51. Заголовок: Re:

Friesland

Мой рост - 168. Сегодня пришлось проверять для паспорта (в хементе есть специальный шест для измерения роста, т.к. рост вносится в паспортные данные). Нет, в 34-й мне не влезть. Конечно, всё зависит от модели и материала, но одежда должна сидеть нормально, а не обтягивать все складки.

Что касается голландских размеров, то взрослые стандартные размеры начинаются с 34-го. Для женщин роста 168 см для 34-го размера нужно иметь в груди 82 см, в бёдрах - 90, а в талии - 65. И это не на выдохе и с маленьким запасом на нижнее бельё!

Вся традиционная голландская еда ужасно вредная, особенно из snack-bar, т.к. голландцы жарят картошку, крокеты. и другие голландские мясные штучки в жире, который глубоко впитывается в пищу. К тому же это вредно с точки зрения содержания холестерина и канцерогенов (масло во фритюрницах не часто меняется). Картошку и другие закуски едят с майонезом, на 80% состоящим из масла. Вкусно, но... себе дороже. А чего стоит их сате-соус! Он же из арахисовой пасты - 600 ккал!

Нужно пойти в универсам, сесть на корточки перед отделом майонезов и поискать на нижней полке майонез попроще (типа sla-sause) - обычно нежирные сорта стоят либо в самом низу, либо на самой верхней полке.

Чтобы в Голландии выжила талия, нужно перейти на нежирные сорта молочных продуктов, постное мясо, приготовленное в гриле, и овощи-фрукты. Я вот так шутя за первые полтора года набрала 15 кг. Даже не заметила, как Но вовремя спохватилась и избавилась от достигнутого. Но лучше не проходить этот путь...

 Отправлено: 24.08.06 22:42. Заголовок: Re:

Юлия
Вот и я отказалась почти от всего что ела раньше. Когда идем в магазин то большую часть продуктов покупаем для мужа, так как я ем овощи и немного курицы и рыбу а муж и майянезы и соусы и печеньки, короче все что нельзя все ест он.
И к стати я подсчитала раньше в неделю мы тратили на супермаркт 70-80 евро (с фруктами) то сейчас в пределах 40 евро -45 евро. Так что диета не только полезно для фигуры ну и для кошелька.

 Отправлено: 24.08.06 23:55. Заголовок: Re:

Natasha

А я заметила, что я покупаю гораздо больше, чем могу съесть. Невольно рассчитываю на мужа, но он ест так мало, что если бы я ела, как он, то давно отоваривалась бы в "Детском мире" (Кстати, на днях купила славненькую футболку для детёныша 140-роста!!! По объёму она мне как раз, длина плеча тоже совпала, а длина - так ведь длинные сейчас не носят )

Вот и получается, что харчи в холодильнике пропадают, и чтобы не выбрасывать, решаюсь их съесть, хотя... лишнее это. Нужно жить так, чтобы холодильник был в полупустом состоянии.

Я раньше никогда не задумывалась, что мне нужно так мало, чтобы нормально питаться. В прошлой жизни еда покупалась огромными сумками - и всё это, как ни странно, съедалось. Если яйца - то два-три десятка на неделю. Если сыр или колбаса - то полкило или даже больше. А знаменитое "сосисок больше двух килограмм в одни руки не выбивать!"

Здесь мы покупаем картошку пакет 2,5 кг на месяц-два, да и то он редко заканчивается естественным образом - чаще приходится выбрасывать, т.к. картошка начала расти и стала мягкой. Литровой бутылки оливкового масла хватает чуть ли не на год. Овощи и фрукты муж не ест совсем. А мне вполне хватает маленького стаканчика йогурта на день.

Вот вернёмся из отпуска - и начну новую жизнь, а до этого выкину все запасы

 Отправлено: 25.08.06 11:29. Заголовок: Re:

Юлия
Вот и у нас так же. Холодильник полупустой стал, на мою радость. Покупаю совсем немного. Вот сегодня куплю йогурт и сделаю творог а завтра сырники. Муж меня удивил. Понравились ему они. Просит по выходным на завтрак сырники длать. Супер. Я их тоже люблю. Ну вот пока аскомину не собьем то буду в субботу делать сырнички.
К стати я перестала покупать колы пепси. И не пью их уже 2 года. Но тут мне как-то захотелось сильно. Купила пепси лайт жестяную баноску. Выпила глоток и отдала ее мужу. Не могу ее пить гадость фу меня тошнить даже стало от нее.
А вчера 3 шоколадных конфет хотела съесть. впихнула всего одну а остальные отнесла на место. Не пошли они вчера.

 Отправлено: 25.08.06 14:27. Заголовок: Re:

Natasha пишет:

цитата:

И к стати я подсчитала раньше в неделю мы тратили на супермаркт 70-80 евро (с фруктами) то сейчас в пределах 40 евро -45 евро

Вижу себя..
Видимо придется изменить взгляд на еду..Не то что денег жалко, а то что и впрямь когда холодильник забит, то хочешь не хочешь -кушаешь больше чем нужно!
Наташ, а сырники то не калорьйные? А то я все мучное- блинное жуть как обожаю!

 Отправлено: 31.08.06 16:42. Заголовок: Re:

Эх, а я вот со следующей недели планирую взяться за свое тело вплотную . Вот сегодня-завтра празднуем дни рождения и все - баста! А то так навсегда и останусь тушкой

 Отправлено: 31.08.06 22:58. Заголовок: Re:

helenka
Удачи,главное настроиться и приступить.

 Отправлено: 27.09.06 23:53. Заголовок: Re:

Появилось страшное пристрастие к хлебу черному и неочен с семечками подсолнечника и дыни....к чему бы ето , чего мне не хватает?Кто подскажет?

 Отправлено: 28.09.06 01:44. Заголовок: Re:

JULIETTE, квалифицированно обычно растолковывает Е.С.Стоянова на форуме похудет.ру. Если уж очень интересно, сходи, там все эти желания подробно разбирают.

 Отправлено: 28.09.06 09:43. Заголовок: Re:

JULIETTE

Цинка и В12

 Отправлено: 28.09.06 21:55. Заголовок: Re:

ViV julia_sib Спасибо-спасибо, обязательно схожу просвяшусь, а то любовь к хлебу неймоверная, а опасно-то, в боооольших кол-вах

 Отправлено: 28.09.06 23:52. Заголовок: Re:

А на меня страшныи реальныи пример подеиствовал...БЫло дело в августе, возвращались мы из Греции и в аэропорту перед паспортным контролем,,,я вижу огромную размеров и ростом около 2 метров статую человеческую, одет в какие-то ХХХХХЛЛЛ джинсы и футболку необъятную...кто-то меня подтолкнул сзади и я спотыкаюсь об ЭТУ фигуру.. и мамаааааааааааа, ужас .. Она-живая....Вот был мои ужас... когда ета статуя-паренек очень молодои, которыи пару минут стоял и не дышал буквално...стал двигатся к выходу на наш реис...Сидел, бедняга, один на 3 креслах...
Я никогда не видела таких БОЛЬШИХ людеи... теперь как есть хочется особенно запретного...сразу ОН перед глазами...

 Отправлено: 29.09.06 00:09. Заголовок: Re:

babochka

Сегодня я такую женщину видела, она ехала на чем-то очень похожем на ролл-стул, но смахивал он больше на мотоколяску, т.е. метра 2 шириной ужас, короче

 Отправлено: 29.09.06 09:03. Заголовок: Re:

babochka

Юль.. не зря тебе показали эту фигуру , ох не зря... - чтобы держала себя в руках...
Ох, хоть бы мне что ли показали.. когда я наконец возьму себя в руки?

 Отправлено: 29.09.06 19:37. Заголовок: Re:

фрау

Приезжай, я тебе себя покажу .

 Отправлено: 29.09.06 20:13. Заголовок: Re:

zolushka

шуточки у вас мадам.. смотри, мысли-то материализуются.. иногда

 Отправлено: 29.09.06 20:19. Заголовок: Re:

фрау

Так ты не затягивай с материализацией, а то как сяду на диету, как похудею и показывать нечего будет.

 Отправлено: 29.09.06 20:23. Заголовок: Re:

zolushka

вот почему мысли о том как потолстеть материализуются, а том, чтобы возмечтать, что ты-худышка - фик, а?

 Отправлено: 29.09.06 22:55. Заголовок: Re:

фрау пишет:

цитата:

Ох, хоть бы мне что ли показали.. когда я наконец возьму себя в руки?

Если у вас есть фотография, где вы выглядите потолстевшей ( непричесанной, с двойным подбородком, или что-то в этом роде), приклейте ее к холодильнику..

 Отправлено: 30.09.06 01:45. Заголовок: Re:

JULIETTE

У меня так тоже было, когда никакого хлеба, даже маленького сухарика (не говоря уже о макаронах и семечках, орехах) полгода в рот не брала. Смертельно хотелось хлебушка.

Выход нашёлся неожиданно. Когда летом гостил сын, он пристрастился к rijkerbrood - это чёрный хлеб со всевозможными добавками в виде разнообразных орехов, семечек и сухофруктов. К тому же в нём ещё всякого полезного намешано так много, что перечень составил бы полстраницы. Без всякой заморозки две недели не черствеет и не плесневеет. Я не выдержала и попробовала немножко. Вкусно - сил нет, почуствовала, что это как раз то, чего мне так не хватало. И в одном кусочке всего понемногу, так что вреда особого нет. Теперь ем на завтрак каждый день - и никаких побочных эффектов. И сразу все потребности удовлетворились - на большее уже не так тянет!

Даже могу сказать больше: пока ела по кусочку этого хлеба на завтрак (с тонким ломтиком сыра, но без масла), продолжала регулярно худеть, причём ничуть не медленнее, чем до этого без хлеба.

 Отправлено: 30.09.06 04:41. Заголовок: Re:

Friesland пишет:

цитата:

приклейте ее к холодильнику..

Меня больше настраивают на похудение картинки стройных барышень, после очередного просмотра каталогов, или клипы Милен Фармер.А наоборот когда смотрю на толстых, то еще больше есть хочется, так как страх (не дай Бог быть таким!) надо заесть .
А еще запахи многих продуктов, перебивают аппетит, например- зеленое яблоко.

 Отправлено: 30.09.06 19:29. Заголовок: Re:

ND пишет:

цитата:

то еще больше есть хочется, так как страх (не дай Бог быть таким!) надо заесть .

Xe-xe

Моей маме так помогло:) Она у меня полненькая..
Что только не пробовала - ничего не помогало. Ну я и приклеила ей на холодильнике фото где она выглядит ну ооочень огромной! Так она каждый раз когда подходила к холодильнику с мыслей что-то поесть, сразу же отскакивала и брала яблоко или чашку кефира.

 Отправлено: 08.10.06 16:59. Заголовок: Re:

click here

 Отправлено: 08.10.06 18:46. Заголовок: Re:

JULIETTE
На форуме недавно, поэтому пишу сейчас.
Ваш пример меня потряс и вдохновил, я бы сказала очень.
В последний раз скинула 5кг за неделю, за второю 1,5 и как-то запал мой закончился. И вроде бы не испытовала я особенного чувства голода, чтобы уж очень страдать от диеты.Но у меня, видно, силы воли не хватает или лень находит для себя отдельно готовить.
Сейчас решила изготовить для себя кнут - плакат содержащий две мои фотки, так сказать, "до" и "после" . Распечатала и развесила по квартире.
Мне интересно, а как вы с собой боролись.

 Отправлено: 08.10.06 20:03. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

 Отправлено: 09.10.06 14:29. Заголовок: Re:

Yuliana
у меня пришел "тот" момент, но боюсь , что уходит етот момент-то , из-за такого быстрого похудения ( более 6 месяцев резкой диеты, но не издевательства над собой , а самовнушения!) так вот теперь я на 6кг тяжелее, что меня совсем не радует, а пугает так как очередные 6кг набрать совершенно легко , а вот сбросить очень сложно!
Похудеть несложно , сложно удержать нужный вес, так как вот с такими "резкими" диетами сложно избежать еффекта "ё-ё"!!!!!!!
ПОетому мой вам совет, худейте медленно и закрепляйте каждый кг , чтоб его потом не вернуть! И незабывайте двигаться (п.с.сауна очень полезна для очишения;-)

 Отправлено: 11.10.06 16:06. Заголовок: Re:

JULIETTE
Эти "американские горки" - похудеть и набрать мне знакомы, правда с небольшой амплитудой ( 6-7 кг). У меня элементарно не хватает силы воли.
Единственный раз когда мне удалось довести дело до логического конца, это после первых родов. Я сбросила тогда 15кг за 1,5 года и вес был в норме лет 8-9.
Теперь задача посложнее, до моего изначального веса надо потерять 30!
С похудением наверное такая же история, что и с бросанием кирить. "Бросить курить не сложно, сам раз пять (6,7,8....) бросал."
Спасибо за отклик, а а также успехов Вам в закреплении потерянных кг!

 Отправлено: 15.10.06 12:32. Заголовок: Re:

что касается Этих "американских горок", вот очень отличная статья на эту тему:


КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ, НЕ НАБИРАЯ ВЕСА.
ФАЗА СТАБИЛИЗАЦИИ

После успешного достижения желаемого веса (лишь бы это было за счет потери жира, а не за счет потери мышечной массы и воды) встает вопрос:

КАК УВЕЛИЧИТЬ РАЦИОН И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ВНОВЬ.

Этот вопрос обычно остается без ответа в оздоровительной литературе. Неизменно отмечается, что легче сбросить вес, чем удержать результат, и что после чрезмерно жестких диет, которые ведут к замедлению обмена веществ, добавление в рацион даже самых скромных по количеству и калорийности продуктов дает взрывную прибавку веса, зачастую превышающую предыдущую потерю его (эффект маятника, или 'йо-йо').

О полном возврате к 'додиетному' способу питания и речи быть не может, если Вы хотите удержать достигнутый результат. Что же остается?

ДВЕ ОСНОВНЫЕ МОДЕЛИ ФАЗЫ СТАБИЛИЗАЦИИ ВЕСА разработали французские диетологи. ВЫ ВЫБИРАЕТЕ ОДНУ ИЗ ЭТИХ МОДЕЛЕЙ И ПРЕВРАЩАЕТЕ ЕЕ В СВОЙ СПОСОБ ПИТАНИЯ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ.

Итак, задачи формулируется следующим образом:

> ПРЕКРАТИТЬ ХУДЕТЬ

> УВЕЛИЧИТЬ РАЦИОН

> ПОБУДИТЬ ОРГАНИЗМ К БОЛЕЕ АКТИВНОМУ ФУНКЦИОНИРОВАНИЮ БЕЗ ДАЛЬНЕЙШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ ЖИРОВЫХ ЗАПАСОВ.

МОДЕЛЬ ПЕРВАЯ. Каждые две недели увеличивать суточную калорийность за счет крахмалов и/или жиров (смотря что было урезано и чего Вам сейчас остро не хватает) на 150-200 ккал. Например, если Вы потребляли 1400 ккал., то через две недели Вы перейдете на 1550-1600 ккал. Если в течение еще двух недель вес не увеличится, Вы добавите еще 150-200 ккал., и далее в том же духе ПОД КОНТРОЛЕМ ВЕСА, - пока не достигнете обычной физиологической нормы потребления калорий для своего пола, возраста, телосложения и образа жизни. 150 ккал. - это, к примеру, 40 г хлеба с 5 г сливочного масла, или 300 г картошки с 10 г сливочного масла или 5 г (1 чайная ложка) растительного масла. Порция гречневой или овсяной каши из 50 г сухой крупы - это тоже полтораста ккал. Если на каком-то из этих этапов Вы обнанаруживаете, что пополнели, нужно незамедлительно вернуться к предыдущему этапу.

МОДЕЛЬ ВТОРАЯ. Вы продолжаете питание, которое Вам позволило сбросить вес. Ничего в ней не меняете, но позволяете ару раз в неделю какие-то блюда, которых Вы вынуждены были избегать: соусы, выпечка, мороженое. Частота и количество таких нарушений должны Вами строго контролироваться. Если после нарушения Вы продолжаете нормально питаться, то вреда фигуре не будет, но надо следить за весом.

При обеих моделях фазы стабилизации угрожающим признаком служит прибавка веса на полтора килограмма в течение двух недель. Будьте бдительны.

Ну и, конечно, очень помогает физическая активность аэробного характера (ходьба, бег, танцы). Она не столько помогает похудеть, сколько препятствует нарастанию веса после окончания диеты.

Есть такая точная пословица: 'Qui peut manger un œuf, peut manger un bœuf' - 'Кто в состоянии съесть яйцо, тот в состоянии съесть и быка'. Иначе говоря, если Вы знаете за собой подобную слабость - не можете остановиться на маленьком квадратике шоколада и непременно съедаете целую плитку, - лучше не пробуйте шоколада вообще, замените его чем-нибудь другим. Многим помогает щедро заваренное какао (пара ложек порошка на чашку), но с обезжиренным молоком. В продаже в последнее время даже стал появляться обезжиренный порошок какао. Обычная его жирность - порядка 17 г на 100 г сухого веса, а облегченный порошок содержит 10-12 г жира.

Замечу попутно, что менее 22 г жиров в сутки потреблять не рекомендуется.

И, наконец: если Вы собираетесь совершить разовое отступление от своего питания, не меняйте в ней ничего ни до, ни после отступления. Это единственный способ не пойти вразнос.

И еще хочу напомнить: от того, что Вы читаете и читаете, копите знания, но ничего не применяете - КАРТИНА Вашего тела не меняется! Жизнь очень быстротечна и тратить её на борьбу со своим весом - по крайней мере странно.
За заботу Вам тело ответит такой благодарностью!
Ну начните же хоть что-то делать! Начните!

С Уважением,
Ирина и Александр
Бударгины

 Отправлено: 19.10.06 21:59. Заголовок: Re:

Olana
Спасибо!
Разрешить себе съесть маленький квадратик шоколада, а потом не удержаться и слопать всю плитку - как раз про меня.
Не то чтобы, я обжора, но временами очень на шоколад тянет. Может чего не хватает?

 Отправлено: 20.10.06 00:28. Заголовок: Re:

Yuliana
фишка как раз заключается в том, что ты можешь и две плитки съесть, НО именно таким образом, как было изначально договорено. То же самое касается остальной еды: именно мааааленькими порцайками.
Проверено: много точно не съесть.
( мы ж исходим из того, что как есть меньше.

 Отправлено: 20.10.06 10:12. Заголовок: Re:

Olana
Перечитала ваше первое сообщение.
А эта идея с полочкой - класс!
Да, есть у меня такие полки(видно голландцы под себя делали, а я то росточка небольшого). Если что попадёт туда, считай,что пропало, т.к. лезть туда сосем неохота.

 Отправлено: 21.10.06 00:30. Заголовок: Re:

А я тут себе, чтобы веселее было худеть электронные весы купила. В мае писала, что вешу безобразно много (по механическим весам было 80 кг, но они скорее всего приукрашивали картину кило этак на 2 ) Вот, сейчас я вешу 76,2 кг.

На этих весах можно еще дополнительно содержание жира (33,8) воды (48,3%) и мускулатуры (31,9) измерить. Вопрос такой: могу ли я как-то использовать эти показатели для себя (показатель жира понятно, а вот две другие... ) в моей похудальной эпопее. Или нафига козе баян?

 Отправлено: 21.10.06 01:35. Заголовок: Re:

Ну вот, говорят, что хвастаться грех - вот меня бог и наказал Когда вернулась из отпуска, обнаружила, что поправилась килограмма на 2,5-3. Но это не беда, за пару недель сбросила лишнее, добравшись до 58 кг. И вдруг, ни с того ни с сего, без всяких излишеств прибавила 3 кг за 4 дня! Сначала подумала, что случайность (воды перебрала или в туалет вовремя не сходила). Тогда села на жёсткую диету - и вместо привычных трёх килограммов со знаком минус, вон ушли только жалких 600 граммов, которые тут же вернулись в первый же день, когда я наконец-то слопала 1000 ккал в течение суток.

Теперь я просто попалась: вес держится (но не уменьшается) только при соблюдении диеты. Стоит её отпустить, сразу лезет вверх. Я уже почти смирилась с 60 кг (размер пока ещё 38-й). Но я так долго не выдержу. И главное - никак не могу понять, откуда проблема возникла, вроде бы я ничего в своём образе жизни и питании не меняла.

 Отправлено: 21.10.06 08:59. Заголовок: Re:

Юлия
Это наступает или наступил климакс. Вес держится несмотря на диеты-голодания. Или вовсе женщины начинают поправляться. Понаблюдайте за месячными -нет ли задержек.

 Отправлено: 21.10.06 10:53. Заголовок: Re:

narska
А где такие весы приобрели? Я тоже хочу...

 Отправлено: 21.10.06 13:00. Заголовок: Re:

babochka
купила у нас в деревне... простой магазинчик промтоваров. За 39 евриков фирмы inventum, модель PW850BG вот в Kijkshop их можно тоже посмотреть. Только вот как использовать параметры с этих весов...???