Отправлено: 26.09.06 20:21. Заголовок: Японская диета

Я сейчас сижу на диете,только на своей. она ,конечно,голоднее,чем трёхдневная,но очень эффективная

 Отправлено: 26.09.05 09:19. Заголовок: Re:

Японская диета , которая помогает сбросить 5 кг за 2 недели и влезть в любимые вещи. Пробовала 1 раз 5 лет назад и второй раз этой весной - работает.

 Отправлено: 28.09.06 03:00. Заголовок: Re:

zolushka
ПО просьбе трудящихся.
Вот диета,сбросила 8,5кг,
1 и 8 -й день-завтрак-черный кофе,обед-2 яйца вкрутую,ужин-отварое мясо 200 г.,салат из капусты с соком лимона.
2-9й день-завтрак-кофе,сухарик,О.-вареное мясо 200г.,капуста с лимонным соком,У.-100г.ветчины стакан кефира,
3-10 д.-З.-кофе,сухарик,О.- один помидор,яблоко,У.-два яйца вкрутую,100г.ветчины,капустнйй салат с лим. соком.
4-11д.-З.-кофе,О.-одно яйцо вкрутую,морковный салат с лим.соком,100г.сыра,У.-фрукты,кефр.
5-12й д.-Зав.-салат из моркови с лим.соком,Об.-отварная рыба,Уж.-ничего не есть.
6-13й д.-кофе с сухариком,Об-200г. вареная курица,салат из моркови с лим. соком,Уж-2крутых яйца,морковныц салат с ли. соком,
7й д.-ЗАВ,-стакан чая,Об.-200г. вареного мяса,яблоко Уж.-можно кушать все ,но в меру.
Затем неделя отдыха и если есть желание,то опять 13 дней диета,но главное в диете-исключить соль ,схар, спиртное, мучное. Я сидела на диете всего 13 дней,(затем через какое-то время повторила ) и импровизировала,вместо капусты и моркови покупала sla,запивала все водой с яблочным уксусом и в салат добавляла лим. сок и соевый соус. Мне помогло. Желаю удачи,будут вопросы спрашивайтею

 Отправлено: 28.09.06 19:24. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

молодец, супер!
Наташ, при таких маленьких порциях - не хотелось есть постоянно? как справлялась с этим?

 Отправлено: 28.09.06 20:28. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

я ваще уже ничего не понимаю. Вы ж писали, что вам и пару килонов скидывать противопоказано, что уже так все в норме, а теперь вот 8 с пол кило??? Теперь вес под 40 что ль стал???

 Отправлено: 28.09.06 23:05. Заголовок: Re:

Quelle
Так это было два года назад Вот и держусь уже два года в одном весе,правда случаются срывы, вот тогда приходиться возвращаться к своей диете.О чём я недавно и писала.

 Отправлено: 28.09.06 23:23. Заголовок: Re:

фрау
Спасибо. Я ничего такого не делала,а старалась психологически себя задавить,запрещала думать о еде ,а уж если становилось ну ооооочень трудно ,шла в комтату и смотрела на свои любимые вещи,это давало мне силы,а ещё пила воду минеральную.
Первые дни было трудно, но я твёрдо решила для себя похудеть, дойти до тех пределов,которые у меня были до переезда в Голландию(правда поправилась я от таблеток,но это сути не меняет), в тот момент я уже начинала себя тихо ненавидеть ,наверно это и послужила сильнейшим стимулом для принятия такого стойкого решения.

 Отправлено: 29.09.06 19:34. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

Ваша диета очень похожа на так называемую японскую. Сидела на ней полтора года назад, потеряла 7кг за 10 дней,больше не выдержила однообразия меню.
Попробую начать с завтрешнего дня. Может что и получится. Вес после нее не так быстро возвращается, как после других диет.

 Отправлено: 30.09.06 04:59. Заголовок: Re:

zolushka

Да,действительно,это японская диета .Я и забыла название,спасибо,что напомнили.
А вес и правда возвращается не так быстро,но она такая строгая.......
Удачи Вам и будем ждать результатов.

 Отправлено: 06.10.06 08:32. Заголовок: Re:

Девочки, вот еще про японскую диету. Набор продуктов несколько иной.....
http://www.stikovka.ru/japan.html

 Отправлено: 23.07.07 16:27. Заголовок: Re:

я вот тоже хочу на эту диету сесть, тол'ко запуталась, на каждом саите по разному написано, особенно 3 и 4 дни??? У кого кабачки, у кого корни пастернака у кого морковь, ниче не пойму

 Отправлено: 23.07.07 17:45. Заголовок: Re:

aleksa

да просто каждый под себя подстраивает диету, а потом делится этим с другими. так и появляются вариации этой диеты. Во времена моей молодости в ней была только капуста и морковка

 Отправлено: 26.07.07 09:27. Заголовок: Re:

Сижу на этой диете уже 4-ый день)))) Посмотрим, что со мнои будет дальше. То, что первые три дня самие трудные, не очень ощутила. Для меня тяжело то, что соли нет и то, что чаю горяченького попить вечером нельзя. Ну и скорее всего думаю, что для меня вторая неделя будет тяжелее из-за монотонности продуктов.
А еще я поняла, что вареная морковка - это вещь, она такая сладенькая и вкусная. Думаю может ее вместо шоколадки к чаю использовать. Ой, не могу ...схожу с ума уже потиxоньку видимо.

 Отправлено: 28.07.07 22:33. Заголовок: Re:

aleksa
Со вторника присоединюсь.
Только для меня вареная морковка - это нечто противоположное твоему вкусу. Заменю ее чем-нибудь,дынькой например.

 Отправлено: 28.07.07 23:28. Заголовок: Re:

zolushka
Салом замени ее.
Ну а что не решилась на соке посидеть?

 Отправлено: 29.07.07 22:43. Заголовок: Re:

Natasha
бееееееееее,сало - ни за что.
А с сока мне страшно начинать. Организм не поймет меня.Сначала ограничу его,потом напою и соком.

 Отправлено: 30.07.07 13:50. Заголовок: Re:

zolushka жду, присоединятесь.
только вот хотела у остальних спросить у кого как было?
Дело все в том, что я особого прогресса и результа не вижу. Прошла неделя, а я практически не теряю в весе. У меня конечно дома нет весов, и говорить о потерянных кг мне трудно, но судя по одежде, потеряла 3кг мах. Я расчитывала на 5-6кг, но увы. Подожду, посмотрим что будет дальше.

 Отправлено: 30.07.07 15:29. Заголовок: Re:

aleksa
Сидела несколько раз на такой диетке - было всегда минус 7 кг. Но это зависит от изначального веса - чем он больше,тем больше потери.
Зато после нее вес возвращается не так стремительно, как после других диет.

 Отправлено: 30.07.07 15:57. Заголовок: Re:

zolushka
ну спасибо, значит буду тешить себя надеждой, что вес у меня маленький, поэтому и теряю его медленно ...аж самои смешно стало
не могли бы вы поделится со мнои своим вариантом диеты?

 Отправлено: 30.07.07 16:09. Заголовок: Re:

aleksa

ну судя по фотке в свадебном платье (это ж вы были?), с весом у вас все в порядке..

 Отправлено: 30.07.07 16:40. Заголовок: Re:

это была я, спасибо за комплимент!Только в последнее время немого увеличилась в обьемах, вот и пытаюсь в норму прийти. С сентября в спортзал пойду, а пока голодаем.

 Отправлено: 30.07.07 17:25. Заголовок: Re:

девушки, а как вы себе на работе в обед умудряетесь себе на работе рыбу отварную, кабачок жареный и тп организовать?? Или тут только неработающие на диете сидят? Я вот вернулась с России и с новыми силами хочу начать диетничать.. но такие варианты мне не подходят - на работе у нас ничего даже не купить, то есть только с собой брать.. так что надо, видимо, что-то другое подыскивать

 Отправлено: 30.07.07 17:42. Заголовок: Re:

Nataly я сама конечно не работаю пока, только приехала, но всю эту неделю ходила на работу к мужу, ему надо было помочь. Так вот, для меня это было даже лучше, т.к. дома я бы точно сорвалась. А все необходимое я брала с собой (с вечера заранее рыбу варила и прочее) тут у них, что-то типа обеденного зала есть, там и ела.

 Отправлено: 30.07.07 19:40. Заголовок: Re:

aleksa
ну да, логично.. можно с вечера все готовить.. вот только, наверно, лень мне очень.. Вот и ищу отговорки. А какую Вы рыбу готовили? у нас тут в Бельгии выбор рыбы в обычном супермаркете очень маленький почему-то..

 Отправлено: 30.07.07 20:44. Заголовок: Re:

Nataly
Я работаю дома, поэтому проблем с готовкой нет.
Рыбу покупаю в Лидле - залмфиле. Там в упаковке 2 кусочка.Я отвариваю прямо в пакетике,чтобы не благоухать. Очень удобно и быстро.Она получается в собственном соку,сочная.Пробовала там же и так же филе тунца,но мне не понра.
aleksa
Я не строго придерживаюсь,но кое-какие правила соблюдаю.
Завтрак - кофе черный.
Обед - или 2 яйца с капустой или сла,
или рыба(куриная грудка) с таким же салатом.
Ужин - или фруктовый салат(грейп+зеленое яблоко+киви),
или отварная рыба(куриное филе)+салат.

 Отправлено: 03.08.07 10:42. Заголовок: Re:

Эт снова я. Ничего нового со мной УВЫ не произошло. В том плане, что все усилия мои напрасны, как я поняла. 3кг скинула и все, и то под вопросом, может и итого 2! Все соблюдала строго, ничего не нарушила ни разу и результат, можно сказать нулевой сегодня пятница,диета моя заканчивается в воскресенье, думаю за это время ниче грандиозного не произойдет. Вообщем вывод-мне она не подошла. Почему???Вопрос остается для меня открытый. Жаль только то, что ее рекомендуют всего раз в 2-3 года использовать. А я бы через месяцок еще попробовала

 Отправлено: 03.08.07 16:02. Заголовок: Re:

Мож со мной че-то не так,а, девочки???

 Отправлено: 03.08.07 22:06. Заголовок: Re:

aleksa
Твоя история напомнила историю моей подруги.
Она сильно похудела и отнесла ушить любимые штанишки. Какого же было ее удивление, когда после портнихи штанишки продолжали сидеть ниже бедер.
Зато портниха ничуть не растерявшись посоветовала - Булок надо больше кушать.

 Отправлено: 13.11.11 16:53. Заголовок: девы, ну какой кабач..

девы, ну какой кабачок в японской диете? ааа, в японии вообще нет кабачков и не едят их там!!