Отправлено: 29.01.04 15:57. Заголовок: Сам себе скульптор (худеем)

Надоело быть толстой, не пухленькой, или слегка упитанной, а безобразно толстой. Надоело проходить в отделы для XXXL. Надоело прикрывать зад длинными жакетами и свитерами. Хочу похудеть. Как минимум килограмм на 10-15 (для начала). Потому объявляю бой своему жиру. Попытаюсь не есть после 6 вечера, и качать пресс-ноги-руки по мере сил и возможностей. Спортзал пока не доступен по времени, деньгам и отсутствии компании. Кто со мной?

Вопрос к врачам.
1.Как в местных условиях можно почистить кишечник?
2.Таблетки, заглушающие аппетит -сказка для наивных. А пластыри?

Компании пока не предвидится? Ау, желающие стать стройными и красивами?
Можно даже договориться стартануть после встречи НГ.

 Отправлено: 30.06.06 00:44. Заголовок: Re:

фрау

Сейчас посмотрю в книжке, что для тебя полезно, а что - нет)))

Пишут, что люди со второй группой крови (А) появились 25-15 тыс. лет назад до н.э. У них имунная система более развита, чем у первых людей с нулевой группой крови, она противостоит большим инфекциям и бактериям, распространявшихся среди большого скопления людей. Пищеварительная система приспособилась к питанию за счёт злаков и растений, а также - за счёт рыбы. Люди с группой А - "земледельцы".

Тебе полезно пить кофе, зелёный чай и красное вино Из молочных продуктов сделать предпочтение кисломолочным (йогурт, творог, сметана). Яйца - не очень полезны. А орехи и семечки - необходимы. Из зерновых - лучше необработанные, цельнозерновые. Основные белки лучше получать из растений и рыбы, т.к. мясо переваривается хуже.

Наверно, в этом и ответ, почему после мяса ты долго не хочешь есть - у тебя мясо в организме переваривается медленно, т.е. в твоей печке при съеденном с утра кусочке мяса весь день поддерживается медленный огонь.

о питании людей со второй группой крови.

 Отправлено: 30.06.06 08:40. Заголовок: Re:

Мне по моей второй группе сказано есть горох и рис, орехи и семечки, а я от них только раздуваюсь, как шарик А вот мясо мне сказано не есть, а это единственная диета, которая может помочь похудеть - белковая. Думаю, что надо скорее свой организм слушать, наверное, чем все эти диеты по группе крови...
Юля, ты молодец!!! Я тебя поздравляю - похудела и просто прекрасно выглядишь!!!

 Отправлено: 30.06.06 10:50. Заголовок: Re:

Ой девочки, начала сегодня питаться правильно На завтрак скушала овсянки и витаминчиков, и запила это все литром воды.
Взвесилась сегодня утром, 74 кг , я в шоке! Через неделю взвешусь опять и отчитаюсь

 Отправлено: 30.06.06 10:51. Заголовок: Re:

а вот, кстати, (к жаркой погоде:-) еще один вариант жидкой диеты:

Была такая угроза у бандитов советского времени - ты у меня всю жизнь через соломинку питаться будешь… А ведь концепция жидкой диеты не так плоха. Сегодня на гребне Аткинс, гемокод, группы крови, а лет 20 – 30 Америка тотально сидела на жидкой еде. И сказать, что идея себя исчерпала, никак нельзя.
Пятидневную жидкую диету можно использовать как разгрузочную, а можно продлить до 10 – 15 дней и смело снижать вес. Предлагаемый вариант щадящей жидкой диеты был разработан в Италии, и немного напоминает «Сибарит». От классических жидких диет она отличается введением жестких компонентов коктейлей – овощей и фруктов, которые исключают обычную претензию к жидким диетам – нарушение перистальтики.

Сейчас у нас очень жарко, и жидкую диету можно воспринимать как хороший способ утолить жажду.

Итак.
Чтобы на жидкой диете не испытывать чувства голода, надо принимать «еду» примерно раз в час. Причем вы можете выпить даже «пустую» бутилированную воду хорошей очистки, а не только калориесодержащие напитки. Также можно пить чай, зеленый чай, каркаде, травяные чаи и кофе.

Нежелательно (кроме каких-либо экстремальных условий) пить коммерческие углеводосодержащие напитки – подслащенные чаи, газировки, соки, йогурты и кефиры с наполнителями. Покупные соки надо на треть разводить чистой водой. Кроме того, диета исключает мясные бульоны как содержащие слишком много вредных экстрактивных веществ.

Обычно в жидких диетах в качестве основного блюда используется именно бульон, а в качестве главного компонента – рисовый или овсяный отвар. Рисовый отвар насыщает, а попутно очищает кровь.

Придется пить довольно много молока и (или) молочных продуктов, чтобы не вызывать протеинового голодания. В принципе, можно в молочные коктейли добавлять протеиновые порошки (по 1 ч.л. на порцию коктейля), особенно это актуально тем, кто много тренируется. Или же можно на каждый коктейль добавлять 1 ст.л. обезжиренного творога.

И последнее – помните правило йогов. Твердую пищу надо пить, а жидкую – жевать. Вы насытитесь, если каждый глоток коктейля будете удерживать во рту.

Вы знаете свой организм лучше всех, и поэтому распределить трапезы – ваше дело. Считается, что завтракать и ужинать лучше фруктовыми композициями, а в середине дня пить овощные.

Ваш дневной рацион:
• 1 упаковка пробиотического коммерческого продукта (можно заменить приемом препарата типа линекса или бактисубтила).
• 2 овощных коктейля. 200 г маложирного кефира (йогурта) взбить с помидором, огурцом, салатом, зеленью, очень мало подсолить. Можно в коктейль положить зубчик чеснока и черный перец. Вы можете менять рецепт, используя болгарский перец, физалис и другие овощи, но только спелый помидор (томат) обеспечит коктейль нужной сочностью.
• 2 фруктовых коктейля. 200 г маложирного молока взбить с 200 г любой сезонной ягоды или фрукта, лучше не использовать бананы.
• 2 стакана по 300 мл разведенного сока или натурального лимонада домашнего приготовления.
• Десерт – маленькая чашка какао на молоке с сахаром, не более 50 мл.
• Рисовый или овсяный отвар – по желанию, если вы не будете наедаться предложенным рационом.

Почему коктейли из цельных овощей и фруктов, а не соки?

Соковая диета – это нечто другое. Соки овощей и фруктов в больших количествах вредны, теперь это окончательно доказано. Кроме того, измельчая в миксере цельные плоды, вы насыщаете коктейль растительной клетчаткой – а именно она «следит за состоянием» вашего пищеварительного тракта.

За пять дней на этой диете можно сбросить до 3 килограммов.

 Отправлено: 30.06.06 10:55. Заголовок: Re:

фрау

тогда кремлевка или диета Аткинса для тебя, там мясного много можно есть Только я не совсем уверена в полезности этих диет, но люди очень хорошо худеют.

 Отправлено: 30.06.06 10:57. Заголовок: Re:

amanda пишет:

цитата:

На завтрак скушала овсянки и витаминчиков, и запила это все литром воды.

Хочу огорчить тебя но ты сделала не правильно.
Нада было вначале пить воду а потом есть. Или час после еды.

 Отправлено: 30.06.06 10:58. Заголовок: Re:

А есть у меня рецепчик хорошего супчика для похудения
Берется литр кефира, желательно 1%. Выливается все это в кастрюлю, и туда режется огурец, зелень и чеснок Это турецкий рецептик. Калорий нет практически, зато есть чувство сытости Можно так весь день кушать

 Отправлено: 30.06.06 10:59. Заголовок: Re:

Наташа:
Так я натощак выпила стакан воды. Подождала минут 15 и по овсяночке А потом уже воду.

 Отправлено: 30.06.06 11:04. Заголовок: Re:

amanda
c почином, первый день он трудный самый только с ккал осторожнее, чтобы снова потом не набрать.

 Отправлено: 30.06.06 11:08. Заголовок: Re:

Quelle:
Спасибо Буду держаться

 Отправлено: 30.06.06 13:00. Заголовок: Re:

Юлия

спасибо за инфу, будем работать над этим вопросом))

Quelle

кремлевку знаю давно и людей, которые на ней сидят и худеют, но почему-то она меня не вдохновила
Аткинса сейчас читаю, книжку мне подарили...
Посмотрим))

amanda

может тебе тоже с жидкостями поосторожнее надо, как и мне? знаю, что некоторых раздувает от воды, не всем подходит это правило - пить не меньше 2 литров в день... но.. смотри сама, конечно

 Отправлено: 30.06.06 19:39. Заголовок: Re:

amanda

У меня интимный вопрос. А ты, случайно, не начала пить гормональные таблетки в тот период, когда заметила прибавления веса? На некоторых они действуют самым пагубным образом для фигуры.

 Отправлено: 30.06.06 21:03. Заголовок: Re:

Юлия:
Неа, не начала. Начала безумно жрать, не есть, не кушать, а именно жрать. И еще, я очень пристрастилась к Макдональдсу, для меня это самая любимая еда Было время, когда я там питалась несколько раз в неделю
И конечно очень стимулирует то, что нет рядом любимого. Вроде как поправляешься, а он же все-равно не заметит там, через веб-камеру...

 Отправлено: 30.06.06 21:15. Заголовок: Re:

amanda
Один журналист проводил на себе опыт - питался ежедневно в Макдональдсе, 3 раза в день , в течение месяца. Делал обследование до и после. Как результат - приобретённый свежий гастрит и изжога.

 Отправлено: 30.06.06 21:19. Заголовок: Re:

Юльчик:
Ага, знаю я это все. Только вот люблю я этот Макдональдс до безумия...

 Отправлено: 30.06.06 21:33. Заголовок: Re:

amanda

Тогда это у тебя психологическое. У меня так тоже однажды было (в прошлом году). Сначала был эмоционально тяжёлый период, а потом на время все проблемы закончились - и я, как с цепи сорвалась. Каждый день с мужем вкусно ужинали, а после ужина - ещё и хороший кусочек шоколада Конечно, очень сильно не злоупотребляла, но для меня ежедневная норма оказалась чуть больше, чем надо. К тому же школу закончила, зима, непогода, особо из дома не выбиралась... Всё думала, вот с понедельника начну новую жизнь, что от одного лишнего кусочка очень много не прибавится. И каждый раз находила массу причин, чтобы отодвинуть взятие себя в руки на следующую неделю. А соблазнов вокруг много... Вес сначала прибавляется незаметно. А когда кончается сезон и приходится залезать в прошлогоднюю одежду - тут сразу наступает шок.

Поэтому надо начинать не с диеты, а с хорошего самовнушения. Просто разозлиться на себя и задать себе вопрос: неужели лишний лакомый кусочек дороже хорошего самочуствия и удовлетворения тем, как ты выглядишь. Когда с собой разберёшься, настройся на серьёзную диету - сделай вызов себе, докажи, что ты ЭТО можешь - и всё получится. Только не ищи лёгких путей. Чудес не бывает: от того, что ты каждый день будешь есть чуть меньше, чем твоему организму нужно, вес обязательно начнёт уменьшатться. А когда ты это заметишь воочию, придёт азарт и энтузиазм продолжать дальше. А когда достигнешь заветного рубежа, будет очень жалко и обидно терять завоёванное - это даст тебе силы поддерживать свою форму на должном уровне.

И ещё совет: не мучай себя голодом и изредка позволяй себе что-то вкусненькое (понемногу), а то от жёстких ограничений можно впасть в ужасную депрессию, а потом снова сорваться на безоглядный жор

Успеха
Можешь отчитываться здесь - это придаст тебе больше морального обязательства не отступать от намеченного

 Отправлено: 30.06.06 21:38. Заголовок: Re:

Quelle

Мне в прошлом году врач сказал, что сухое красное вино, выпитое вечером, как ни странно, очень задерживает воду в организме. Поэтому советовал в случае необходимости разделить компанию за столом пить либо белое вино, либо что-то покрепче.

Видимо, на меня так повлияло вино. Из-за длительной диеты я ничего не пила очень-очень долго, с ноября, наверно...

 Отправлено: 30.06.06 21:43. Заголовок: Re:

Юлия

ну вот и причина Да и пища ресторанная обычно обильно солится, так что вполне вероятно, что и соли поступило больше обычного. Пара дней и все придет в норму. Поэтому, я считаю, что полкило привеса это еще не серьезный сигнал. Да и еще и в ПМС прибавка в весе может быть приличной.

 Отправлено: 30.06.06 22:31. Заголовок: Re:

amanda
Ой,как я вас понимаю.Я до похудания тоже частенько послась в Макдональдсе.А сейчас иногда так хочется съесть огромный гамбургер с картошкой,она у них самая вкусная,но останавливает выражение "пять минут во рту,всю жизнь на бёдрах"
Сегодня закупила продукты для диеты,так что начну с понедельника.

 Отправлено: 30.06.06 22:33. Заголовок: Re:

Юлия
Юля,от дыни поправляются.

 Отправлено: 01.07.06 11:44. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

От дыни поправляются, когда её после хорошего обеда уминаешь

На меня дыня действует самым благоприятным образом - я от неё теряю очень много жидкости. Промывает замечательно - а это очень важный фактор при любом похудании. Существуют даже диеты, основанные на еде исключительно дыни. Но я не пробовала. У меня дынный день - понедельник. Я обычно съедаю половину круглой дыньки и ещё разных других фруктов по чуть-чуть. Делаю нечто вроде фруктового салата. Нарезаю фрукты и дыню крупными кусками в большую миску - и на целый день по мере потребности. И больше ничего.

Ещё раньше (в Питере) по осени устраивала арбузные дни. Весь день ела только арбуз и ничего больше. Вкусно и есть совсем не хотелось. Но только во время этого дня нужно постоянно находиться дома))))

 Отправлено: 01.07.06 17:54. Заголовок: Re:

Quelle

Сегодня встала на весы и с удивлением обнаружила, что вешу на 1,2 кг меньше, чем вчера утром. Для меня такое колебание веса (на данный момент - от 57 до 59 кг в течение одного - двух дней) - вполне обычное дело. Просто беда с этим.

Все продукты закупила (даже тостер теперь есть). С завтрашнего дня начну золушкину диету. По окончании отчитаюсь

 Отправлено: 01.07.06 17:59. Заголовок: Re:

Юлия
В некоторых странах красное сухое пьют, разбавляя водой. Может быть так оно меньше воду задерживает?

amanda
Спасибо за рецептик турецкого супчика, а то у меня пачка кефира простаивала в холодильнике и огурец залежался. Так кстати.

фрау
Мариш, у меня тоже вторая группа. Поэтому в детстве и не переболела никакими детскими болезнями - ни тебе ветрянки,ни свинки... Нам мясо не очень подходит. Когда я соблюдала Великий пост пару раз, то здорово худела - на 8-10кг. Но давно это было.

 Отправлено: 01.07.06 20:13. Заголовок: Re:

Natasha
У меня тоже зимой легче и приятнее худеется - меньше соблазнов. А летом, кроме того, что всяких фруктов много, постоянно куда-то выбираешься. Муж тянет в кафешку перекусить, а там всё запрещённое

Сегодня застыла над ящиком с такой спелой черешней - с яйцо размером И виноград "дамские пальчики" - янтарный... Муж увидел мои страдания - и, не слова не говоря, полоржил в корзинку. Вот теперь будут дожидаться меня в холодильнике.

Фруктами хорошо питаться, когда худеть уже не нужно. Они поддерживают вес на одном уровне (если не злоупотреблять), а для похудания лучше разную редиску и зелень.... Но у меня всегда работает принцип "хорошо там, где нас нет". Если ем только фрукты - хочется салатика, а когда одна морковка, то нектариново-черешенные галлюцинации мучают

 Отправлено: 02.07.06 19:46. Заголовок: Re:

Юлия
У меня была сотрудница на работе, которой муж пообещал золотой пояс подарить. если ее талия к 50 годам останется такой-же как в день свадьбы. Ей сейчас 43, но талию она держит!!! А муж в тихом ужасе от необходимости такой дорогой подарок покупать Если у вас к 50-летию с размерами все получится, может чем-нибудь таким замечательным и вам себя наградить?

 Отправлено: 02.07.06 23:37. Заголовок: Re:

Lora

У меня талия пока ещё не очень расползлась. Если выдохнуть из себя весь воздух и втянуть живот, то можно натянуть сантиметр до 59-60 см. Но в таком положении долго находиться невозможно - иногда и подышать хочется

Если бы у нас с мужем было бы такое же соглашение, как у вашей сотрудницы, то я бы уже выиграла, т.к. сейчас у меня талия на пару сантиметров меньше, чем в день свадьбы, которая была два года назад
В свои 43 года я тоже держалась. Проблемы начались после 46-47

а вот еще

Считалка расхода калорий при разной активной деятельности.

Масса продуктов в объёмах и поштучно

Считалка калорий (всего съеденного за сутки).

Езда на велосипеде в медленном темпе (20 км/час) в течение двух часов сжигает 1000 ккал!!!
Тогда как чтение сидя в течение того же времени - только 140 ккал, а телевизор в час забирает лишь 45 ккал

 Отправлено: 03.07.06 11:15. Заголовок: Re:

Юлия пишет:

цитата:

Езда на велосипеде в медленном темпе (20 км/час)

это далеко не медленный темп, при 20 км/ч на велике вы будете нестись с приличной скоростью

 Отправлено: 03.07.06 11:57. Заголовок: Re:

Lenna
Да, конечно, в городе с такой скоростью не поездишь - только разогнался, так сразу перекрёсток или пешеходы

Лучше уезжать кататься в сельскую местность - там и дорожки прямее и длиннее, и движения меньше.

Хорошо тем, кто живёт в Лимбурге - там всё время приходится карабкаться в горку, без горного велосипеда обойтись трудно. Можно успешно сжигать калории на свежем воздухе и на маленькой скорости. Но лично я ужасно не люблю затяжные подъёмы - после них я никакая Как вспомню свои велосипедные путешествия вокруг Heerlen и Landgraaf, да ещё по жаре, так сразу с любовью думаю о нашей западной равнине

В Голландии не принято быстро ездить (спортсмены - не в счёт). К быстрой езде меня приучил сын - мы часто ездили вместе летом, и он постоянно втягивал меня в гонки по пересечённой местности.

 Отправлено: 03.07.06 12:13. Заголовок: Re:

Юлия

я не про то, где хорошо кататься, и что принято,

а про то, что 20 км/ч на велосипеде - это не маленькая скорость

 Отправлено: 04.07.06 11:05. Заголовок: Re:

btw, каким бы ни был вес исходный – английские психологи доказали, что снижение на каждые три килограмма дает эффект психологического омоложения на год, эксперимент был справедлив для людей от 30 до 55 лет

 Отправлено: 04.07.06 11:35. Заголовок: Re:

Natasha

Уже однажды этот рассказ цитировали, но не могу удержаться, чтобы не напомнить его снова - уж очень к месту и ко времени
Как ты толлько сказала про пиндакаас - я сразу вспомнила слова про кефир из этого рассказика

Неделя из жизни женского желудка.

Понедельник.
Утро. Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда!
Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
ЖРААААААТЬ!!!
Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....

Вторник.
Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...

Среда.
Утро. Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь.

Четверг.
Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!!
Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...О, минералочка, заходи... мы как раз на диете.

 Отправлено: 04.07.06 14:38. Заголовок: Re:

Юлия

 Отправлено: 04.07.06 15:00. Заголовок: Re:

У меня завтра разгрузка, буду держаться
А кто-нибудь пробовал какие-нибудь средства для похудения?

 Отправлено: 04.07.06 15:05. Заголовок: Re:

amanda
Ты имеешь в виду таблетки и всякую химию?
Я такой гадостью боюсь пользоваться.

 Отправлено: 04.07.06 15:06. Заголовок: Re:

Наташа:
Я имею ввиду всякие чаи и таблетки.

 Отправлено: 04.07.06 15:32. Заголовок: Re:

amanda

я пробовала, не помогают

 Отправлено: 04.07.06 16:11. Заголовок: Re:

amanda

У меня двно был опыт с таблетками. Правда, давно и в России.
Похудела основательно, обратно вес набрался спустя 4 года, да и то только после сильно стресса и гормональных.
К сожалению, сейчас эти таблетки не выпускают.

Чаи действуют как мочегонное, толку от них нет.
О других таблетках, имеющихся сейчас в наличии в аптеках ничего сказть не могу - опыта нет.

 Отправлено: 04.07.06 16:18. Заголовок: Re:

amanda
Я тоже давно ,ещё в бытность российскую ,увлекалась таблеtками,к сожалению забыла названия,и моя подруга тоже пила,но она посадила этими таблетками себе печень,у неё был страшный приступ.Поэтому,будьте осторожны,всё-таки лучше-Диета.

 Отправлено: 04.07.06 18:41. Заголовок: Re:

Чайи разные бывают. Те что я пью мне помогают с запорами. Худеть особо не худелось а вот чувство легкости и облегченности чувствовалось.

 Отправлено: 04.07.06 20:56. Заголовок: Re:

У меня мама купила препарат, называется "Ананас-Витатера". Она его сама уже неделю где-то пьет. Побочных эффектов никаких нет. В составе только порошок экстракта ананаса, так написано по крайней мере. Действие не блокирование аппетита, а сжигание жира. Завтра сама начну, потом вам расскажу что получилось
А еще, я пью всякие чаи для похудения, но не чаще двух раз в неделю, а то вредно это. Если постоянная диария, то вымываются все витамины из организма. Вот поэтому и не увлекаюсь. Но это хорошая профилактика запоров, если кто мучается.