Отправлено: 29.01.04 15:57. Заголовок: Сам себе скульптор (худеем)

Надоело быть толстой, не пухленькой, или слегка упитанной, а безобразно толстой. Надоело проходить в отделы для XXXL. Надоело прикрывать зад длинными жакетами и свитерами. Хочу похудеть. Как минимум килограмм на 10-15 (для начала). Потому объявляю бой своему жиру. Попытаюсь не есть после 6 вечера, и качать пресс-ноги-руки по мере сил и возможностей. Спортзал пока не доступен по времени, деньгам и отсутствии компании. Кто со мной?

Вопрос к врачам.
1.Как в местных условиях можно почистить кишечник?
2.Таблетки, заглушающие аппетит -сказка для наивных. А пластыри?

Компании пока не предвидится? Ау, желающие стать стройными и красивами?
Можно даже договориться стартануть после встречи НГ.

 Отправлено: 12.03.04 02:15. Заголовок:

Я еще не пала смертью храбрых, но борьба моя поутихла
Завтра отчитаюсь

 Отправлено: 14.03.04 00:29. Заголовок:

Для Ingrid: Мне до нормального веса нужно еще килограмма 3-4 сбросить, но при мыслях о супчике становится тошно. Не могли бы вы рассказать подробнее о своей диете, похожей на диету Инны?
Тоже 5 продуктов, приготовленных без жира и сахара. Но в каком сочетаниии и в каком количестве в день?

 Отправлено: 14.03.04 14:05. Заголовок:

Для Юлия: долго писать-ленивая я, лучше напишите мне свой емаил-я просканирую листочек и перешлю вам приложением.
А при слове «супчик» до сих пор содрогаюс-едакая баландочка, ужас!

 Отправлено: 14.03.04 16:49. Заголовок:

Для Ingrid:
Ingrid, а можно и мне отсканированный листочик с диетой на мой e-mail ? пожалуйста! и спасибо gelena@ua.fm

 Отправлено: 30.03.04 12:19. Заголовок:

Я решила похудеть… навсегда!

 Отправлено: 13.04.04 22:51. Заголовок:

Девочки, копаясь в поисках эффективных упражнений для подтягивания живота и бедр нашла этот сайт. Может, кому покажется интересным :
http://wwwoman.ru/fitness/21day/index.html - СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА ТРИ НЕДЕЛИ.
Уж как там все правда или нет, не знаю.

 Отправлено: 23.04.04 00:48. Заголовок:

Для Юлия:

Вы говорили о книге со специальными упражнениями для ног. Не могли бы вы назвать точное название книги и автора? Спасибо

 Отправлено: 27.04.04 18:29. Заголовок:

Laima
Книга называется «Ножки мирового стандарта», авторы Феликс Шмитт и Синтия Тайверс. Я покупала эту книгу в России года 4 назад. ISBN 5-7961-0025-4. Это перевод с оригинала
«Firesde» Rockfeller Center 1230Avenue of the Americas
New York. New York 10020 1994 by Felix Schmitt and Cynthia Tivers.
Отличная шестинедельная программа, подходящая даже для самых ленивых. Проверяла на себе - работает превосходно.

 Отправлено: 27.04.04 21:39. Заголовок:

Для Юлия:

Большое спасибо! А то дело как раз к весне идет, сами понимаете...

 Отправлено: 28.04.04 15:06. Заголовок:

Для Юлия: А там только про ножки или для живота тоже есть что-нибудь . Я нашла кое-какие упражнения для живота, ног и груди, кому интересно, могу скинуть файл по электронке.

 Отправлено: 28.04.04 20:43. Заголовок:

Osta
В этой книжке описан комплекс упражнений для всей проблемной зоны, находящейся ниже талии. (Живот, бёдра, ноги, попа и живот). Заодно тренируют и руки - трицепсы - самые уязвимые места на женских руках. Основа всех упражнений сводится к развитию ягодичных мышц и, как следствие, общим благоприятным изменениям.
Книжка так хороша, что я взяла ее с собой в Го. Когда надо быстро привести себя в форму, достаточно позаниматься недели две. Но, конечно, предварительно надо пройти шестинедельный курс, чтобы мышцы знали, что им нужно про себя вспомнить
Могу лишь заметить, что недавно была в тренажерном зале и свободно отжала каждой ногой 50 раз по 80 кг. И это при том, что на глаз никаких мышц не видно.

 Отправлено: 28.04.04 22:54. Заголовок:

Для Юлия: Вот это да!!!!
У меня подружка по этой книге занималась, а я как-то и не задумывалась - в то время занималась спортом активно, особых проблем быть в форме не было. Бум искать эту книжку здесь , а то я что-то напрягаться стала

 Отправлено: 30.04.04 13:27. Заголовок:

Нашла «Ножки мирового стандарта» он-лайн, там же о книга целлюлите, Монтиньяк и Поль Брег: http://www.yamama.ru/books/index.html

 Отправлено: 30.04.04 18:17. Заголовок:

http://www.inauka.ru/health/article34469#half
http://www.izvestia.ru/health/article92920
Osta
Здорово. только у меня почему-то пока не открывается страничка.
Мне тут нужно было срочно похудеть по возможности быстро. Я решила проэкспериментировать с диетой, основанной на супчике. Уж очень не хотелось каждый день питаться травоядным образом. Я начиталась разных статей о похудении и из них вынесла, что ежедневно просто необходимо съедать1 грамм белка на килограмм собвтвенного веса. Поэтому каждый вечер за ужином я ела еще либо 2 яйца, либо рыбу или нежирное мясо. А в остальное время придерживалась супчиковой диеты. И.. о чудо, совсем не хотелось есть, чувствовала себя превосходно. Каждую неделю теряла 1 кг при достаточно разнообразном и вкусном питании. За 3 недели потеряла соответственно 3 кг и по 4 см во всех нижних объемах. Теперь снова влезаю во все прошлогодние летние брюки.
На днях в магазине взяла в руки 6 пачек масла по 500 грамм, чтобы нагляднее представить, что была вынуждена таскать их на себе . Поверьте, это впечатляет. Каждый раз, когда хочется съесть шоколадку, вспоминаю эти пачки.. и, поверьте, это помогает быть стойкой

 Отправлено: 15.07.04 14:08. Заголовок:

Девчоночки, хочу своим опытом поделиться. Когда я заканчивала школу, я весила 65 кг при росте 170. Не могу сказать, что была толстой, но видно было лишние кг. И тогда я села на диету по Монтиньяку, раздельное питание. То есть ела только продукты, сочетаемые между собой, если мясо, то с овощами, естественно исключила совсем картошку, хлеб, макароны, сладости, от сахара почему-то совсем отказалась, уже 6 лет прошло, я его так и не добавляю никуда
На ночь тоже ела, но именно сочетаемые между собой продукты. За полгода я похудела на 16 кг, мой вес стал 49 кг. Согласна, что переборщила, т.к я стала ну очень худой, зато потом уже ела все подряд и еще через полгода набрала вес до 55 кг - что и оказалось моим нормальным весом, который держаля 5 лет. Но в прошлом году я стала пить противозачаточные таблетки, и за 2 месяца с них я набрала 7 кг. Естественно я сразу же прекратила пить таблетки, но вес больше не уходит, что бы я не делала
Еще конечно, когда от любимого мужчины все время слышишь «you are perfect», то уже и не хочется как то прилагать усилия для похудения

 Отправлено: 26.07.04 19:50. Заголовок:

А вот для молодых способ похудеть:)
Идете в тату-салон, и прокалываете себе язык. Перед этим ничего не есть! Потом, в течении 5 дней, вы едите только детское питание, и пьете воду. Так как ничего другого вы есть просто не сможете, за 5 дней - 3-4кг. Потом постепенно начинаете мочь есть мягкие продукты- отварная рыбка, супчик, иогурт 0%, и постепенно постепенноо, но упаси вас бог, опять наброситься на булки и хлеб! Так что вот способ на мне проверенный и на моей подруге, если после недели ничего ни едания сможете ничего не есть из мучного и только раздельное питание, тогда минус 4-5 кг за неделю после прокола языка и потом снижается вес если + фитнесс или аеробика. Так что кто хочет рискнуть- дерзайте:)
Да и язычек класс смотриться

 Отправлено: 12.08.04 00:57. Заголовок:

язычок прокалывать это уже совсем на любителя.....Я вот тут опять вроде решилась худеть.В шкафу уже висят вещи 3 размеров и тряпки ,купленные прошлым летом налезают не все.Первая неделя прошла успешно,если есть желающие присоединиться - буду рада.Начала я с вот этой штуки http://newwoman.ru/sekret2.html
Чувствую себя хорошо,правда обещанные 10 не потеряла,так как не соблюдала «питьевой режим» - пила воды сколько хотела и когда хотела и не смогла себе отказать в кофе.Ушло 6 килограмм.Для меня это капля в море,но уже начало.Самыми трудными были два первых дня, а потом втягиваешься.Ну и милый мой поддержал мои начинания.Уже начинает потихоньку готовить И еще в доме у нас нет совершенно ничего сладкого,ни печенюшечки,ни кусочка шоколада ( и никто не рыщет по шкафчикам )он даже смог отказаться от хахел-слаха,зная, что и это дело может меня спровоцировать.Погода благоприятствут,по такой жаре больше хочется пить чем есть.Приступаю к следующему этапу http://www.ediet.ru/s.php/638.htm и уже нашла хороший спортзал в моем районе.Вот бы еще начать туда ходить

 Отправлено: 31.08.04 12:35. Заголовок:

Angela, Poes, Piccolina, Helga,Юлия, Osta, Laima, an@, Gelena, Ingrid, Донна Тонна, ГлавЖирТрест и все. все, все!!!!! Давайте знакомится!!!

 Отправлено: 01.09.04 00:52. Заголовок:

Milena
мне тоже всегда очень хотелось быть худенькой,но что-то я себя таковой не припоминаю:)) Это мужики виноваты, никогла не была обделена вниманием и меня худеть особо не тянуло.А теперь вот «дозрела»,и главное - «не соскочить», а так хочется кусочек тортика:))) Я села несколько недель назад на диету ,и уже заметны сдвиги,чем горжусь.Компании буду рада, если смогу что- то подсказать - подскажу,но если честно, я бы не отказалась ,если бы и меня кто-нибудь «поучил».Для начала, я думаю, главное настроиться! http://psyberia.ru/remarks/food

 Отправлено: 01.09.04 23:04. Заголовок:

Худеющим: только не переусердствуйте!http://bayanov.net/podbor...v.net/podborki/thin/?s=05

 Отправлено: 04.09.04 00:16. Заголовок:

Для Milena:
давайте знакомится!!! А я теперь, девочки, кремики прикупила анти-целлулитные, очень довольна, и на диете сидеть не надо :)

 Отправлено: 04.09.04 01:34. Заголовок:

Для Ingrid: кокие они, прошу подели-:)не нада диета-точно для меня!!

 Отправлено: 04.09.04 12:40. Заголовок:

Для Anetta:
я начала с дешевого белорусского крема-после него ноги и (простите) попа приятно горели. Значильно разгладились ямки целлулитные. Сейчас взяла дорогой-Био Этик, не знаю есть ли в Голландии, и на всякий случай еше выписала Ив Роше.
Если есть возможность-попробуй белорусский, зеленая бутылка, называется «Сливки для профилактики целлулита».
Я думаю что и здесь, в Го, найдется много подобных кремов, пробуй!

 Отправлено: 04.09.04 21:31. Заголовок:

Для Ingrid: Спосибо,Ingrid!!до сих пор никогда не пользвола,но после третого,в области жибота,не оссобенно приятная ситуация, можно маскировать с одежды,но ето ....могу сказать неприятно ...мои говорить что я маньяк кокоито на етои тему,но что он понимает??

 Отправлено: 08.09.04 17:57. Заголовок:

Для Milena: Давайте знакомиться! Лето кончается, отпуск позади, и наступило время опять взяться за себя и особенно за свои толстые места. Уже четвертую неделю сижу на диете, которая всегда помогала. Но на этот раз - никаких заметных результатов, хоть плачь. Сбросила около 2 кг, а дальше ни с места, хотя в день ем не более 1000 ккал. Уже две недели вес колеблется около 60 кг (плюс минус 300 граммов), просто какая-то заколдованная цифра. Может быть что-нибудь другое попробовать?
На днях подружка из Питера рассказала о новой простой и нетрудной диете, когда за 3-4 дня сбрасываешь верных 3 кг. Нужно есть только дыню и недрожжевой хлеб (типа питы), и никакого дополнительного питья. Кто-нибудь пробовал?

 Отправлено: 12.09.04 19:15. Заголовок:

Для Ingrid:
Какие кремики?)))) А я , вот, попробовала глину( особенно помогает черная- против целлюлита и лишнего подкожного жира). Сдвиги есть, только небольшие

 Отправлено: 12.09.04 19:23. Заголовок:

И еще! Никогда не теряйте оптимизма- у кого-то проблемы еще хуже. Вычитала,как мона похудеть. Главное дело в гармонах: днем вырабатывается один, а ночью- другой. И вот когда Вечером или Ночью надо быть внимательным и сосредоточенным, короче держать себя в руках , то наступает истощение и не нервное, а физическое. Ну конечно «истощение»- круто сказано, однако сдвиги есть. Я за неделю учебы в школе похудела на 2,5 кг и при этом ничего не делала. А теперь все эти подготовительные.....В общем ведите ночной образ жизни!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 12.09.04 21:51. Заголовок:

Для Milena: не помогает мне это, а кремики вот изгладили неровность, неокончательно, но заметно. Сейчас пробую какую-то голландскую дрянь для уменьшения капиллярной сетки-местные женшины посоветовали, но меня не берет чего-то. С тех пор как поправилась в Го-вылезли капилляры на ногах, может кто знает какие убойные мази-кремы?

 Отправлено: 13.09.04 20:06. Заголовок:

Для Ingrid: Вот черт!!! А я то надеялась на лучшее....И на деету особо не подсядешь- школа. Кстати, подскажите, как хоть немного заинтересовать понравившегося мне молчела буду признательна всем!!!!

 Отправлено: 13.09.04 21:15. Заголовок:

Ingrid
Может только склеротерапия!

 Отправлено: 13.09.04 23:21. Заголовок:

Девочки,а где же главные герои Тушка,Донна и ГлавЖирТрест,где их отчеты?Отзовитесь,девочки.

 Отправлено: 13.09.04 23:46. Заголовок:

Для Юлия: Насколько я знаю,от дыни поправляются..Я прошлой весной тоже села на диету,т.к. я всегда весила 46-47кг при росте 155.Конечно,все говорили,что я худенькая,но меня это устраивало и мне было легко носить себя,а приехав сюда,я стала поправляться и набрала почти 8,5кг.Это : было выше моих сил и твердо решив,что с эти надо бороться,села на диету.,японская диета,,.если интересно,могу поделиться информацией.

 Отправлено: 14.09.04 23:42. Заголовок:

Entrevista
Звали?? Я, например, тут

 Отправлено: 15.09.04 00:04. Заголовок:

Для Донна Тонна:
Выходи на связь, а то мы тебя потеряли... Как ты жива-здорова????

 Отправлено: 15.09.04 00:08. Заголовок:

Трестик, я жива-здорова, даже худею помаленьку, но тааак медленно, надеюсь, что хоть верно :) На связь выйду непременно

 Отправлено: 15.09.04 12:48. Заголовок:

Очень рада за Вас,за Ваши успехи,пусть маленькие,но успехи.Еще хочу Вам посоветовать,запивайте пищу яблочным уксусом,на стакан воды добавлете по вкусу яб.уксус или лимон.сок.Помогает.Удачи.

 Отправлено: 15.09.04 22:12. Заголовок:

а весонабателями, кстати, никто не увлекается? Я увлекалась недели 3-все шло хорошо, только бросила. Если кому интересно и если лень меня окончательно не добьет могу основные положения изложить.

 Отправлено: 17.09.04 21:14. Заголовок:

Для Entrevista: Поделитесь информацие про Вашу диету

 Отправлено: 18.09.04 00:54. Заголовок:

Для Natasha: я могу расписать дни,но это займет много места,но,давайте попробую;
1 и 8 -й день-завтрак-черный кофе,обед-2 яйца вкрутую,ужин-отварое мясо 200 г.,салат из капусты с соком лимона.
2-9й день-завтрак-кофе,сухарик,О.-вареное мясо 200г.,капуста с лимонным соком,У.-100г.ветчины стакан кефира,
3-10 д.-З.-кофе,сухарик,О.- один помидор,яблоко,У.-два яйца вкрутую,100г.ветчины,капустнйй салат с лим. соком.
4-11д.-З.-кофе,О.-одно яйцо вкрутую,морковный салат с лим.соком,100г.сыра,У.-фрукты,кефр.
5-12й д.-Зав.-салат из моркови с лим.соком,Об.-отварная рыба,Уж.-ничего не есть.
6-13й д.-кофе с сухариком,Об-200г. вареная курица,салат из моркови с лим. соком,Уж-2крутых яйца,морковныц салат с ли. соком,
7й д.-ЗАВ,-стакан чая,Об.-200г. вареного мяса,яблоко Уж.-можно кушать ве ,но в меру.
Затем неделя отдыха и если есть желане,то опять 13 дне диета,но главное в диете-исключить соль ,схар, спиртное, мучное. Я сидела на диете всего 13дней и импровизировала;вместо капустыи моркови покупаа sla,заивала все водой с яблочным уксусом и в салат добавляла лим. сок и соевый соус. Мне помогло. Желаю удачи,будут вопросы спрашивайте, обязательно отвечу.

 Отправлено: 18.09.04 16:05. Заголовок:

Entrevista
Вообще-то лимнонная кислота и уксусная не очень хорошо для почек. Насколько мне извесно неростворимые соли этих кислот способствуют развитию почечно-каменной болезни. Пусть консультанты поправят, если ошибаюсь.