Отправлено: 02.10.08 22:13. Заголовок: Сам себе скульптор (худеем) 3

В поисках идеального веса

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА «ЦЗЯНЬФЭЙ»

 Отправлено: 15.09.09 18:22. Заголовок: stefany пишет: Насч..

stefany пишет:

цитата:

Насчет голодания я уже тоже подумывала, хотя бы один день в неделю, но там важен правильный выход из голодания, как Вы делаете? И наверное пьете много воды?

stefany воды стараюсь очень много пить, чтобы легче было мерить, беру полуторлитровую бутылку минеральной воды, ее надо обязательно выпить, потом к вечеру выпиваю еще поллитровую бутылочку минералки. А то если кружками мерять, со счету сбиться можно.
Удобно начинать вечером часов в 8-9 последний раз покушать, потом с утра только вода и так до следующего утра. Утром опять сначала стаканчик водички, потом яблочко, а потом по настроению, кофе, бутики

 Отправлено: 16.09.09 17:31. Заголовок: narska спасибо, буду..

narska спасибо, буду пробовать!

 Отправлено: 13.10.09 18:01. Заголовок: По поводу похудения,..

По поводу похудения, не знаю, давали ли эту ссылку раньше. интересный взгляд на процесс.
Называется " теория и практика жиросжигания"
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88

 Отправлено: 14.10.09 18:48. Заголовок: Как избавиться от це..

Как избавиться от целлюлита и похудеть с помощью меда

Мед полезен не только как еда. Он очищает, увлажняет, питает кожу, делает ее мягкой и бархатистой. Еще мед помогает похудеть и избавиться от целлюлита
"Мед полезен для кожи - он увлажняет, смягчает и питает, обладает бактерицидным и регенерирующим действием. Также этот продукт стимулирует водно-солевой и жировой обмен в клетках эпидермиса, что в свою очередь повышает тонус и упругость кожи.

В сочетании с различными добавками мед можно использовать для любого типа кожи. На основе меда можно делать маски, скрабы, ванны, массажи и антицеллюлитные обертывания.

В то же время мед - сильный биостимулятор, поэтому у многих может вызывать аллергическую реакцию. Поэтому прежде, чем проводить медотерапию, убедитесь, что у вас нет аллергии на продукт. Кроме того, медом нельзя увлекаться людям с сердечно-сосудистой недостаточностью, заболеваниями крови и сахарным диабетом", говорит эксперт Алла Кеуш.

Антицеллюлитные медовые обертывания

Медовые обертывания помогают похудеть, а также излечить целлюлит: мед выводит токсины, усиливает лимфоток (дает дренирующий эффект), нормализует и улучшает кровообращение. В комплексе все это и оказывает положительный эффект.

Как делать антицеллюлитные обертывания

Смесь наносим на проблемные зоны, обертываем их пленкой и укутываемся плотным одеялом.

Через час-полтора (на сколько терпения хватит) снимаем пленку, смываем остатки смеси и вытираемся полотенцем.

Антицеллюлитные обертывания будут эффективнее, если мед сочетать с другими компонентами.

Медово-масляные обертывания

200 г меда смешиваем с 3-5 каплями антицеллюлитного эфирного масла (апельсинового, грейпфрутового или лимонного).

Медово-уксусные обертывания

200-250 г меда смешиваем с 1-2 ст. л. натурального уксуса — винного или яблочного. Уксус дополнительно разогревает кожу и способствует усилению кровообращения.

Медово-молочные обертывания

Мед смешиваем с молоком или сливками в пропорции 2:1. Такие обертывания хорошо питают кожу.

Медово-спиртовые обертывания

200-250 г меда смешиваем со 1-2 ст. л. спирта или водки. Но такие обертывания сушат кожу, поэтому людям с повышенной сухостью от них лучше отказаться. После наносим на кожу увлажняющий крем.

Медовые ванны

Мед добавляем в теплую воду из расчета 200 г меда на стандартную ванну. Также в мед можно добавить 3-5 капель эфирного масла (или нескольких масел). С медом оно лучше растворится в воде, к тому же при попадании на кожу в чистом виде эфирное масло может вызвать ожог.

Для так называемой ванны Клеопатры дополнительно добавляем в воду 2-3л молока. Продолжительность принятия ванн - около 15 мин. Ванны с эфирными маслами помимо того, что преображают кожу, также способствуют похудению/

Медовый массаж

Медовый массаж выводит токсины, очищает поры и насыщает кожу полезными элементами. Мед хорошо разогреваем на водяной бане и массируем тело скользящими, но не похлопывающими движениями (!), чтобы не повредить капилляры.

Медотерапию - будь-то обертывания, ванна или массаж - можно проводить 2-3 раза в неделю.

Курс составляет 10-15 процедур. Повторять его можно только через полгода.

Источник: Smachno.ua

 Отправлено: 14.10.09 20:00. Заголовок: Natasha спасибо за ..

Natasha
спасибо за инфу.
интересно только, почему только 2 раза в год можно это делать? (особенно обертывания)

 Отправлено: 14.10.09 20:36. Заголовок: архидея Не наю... я..

архидея
Не наю... я раз в пару месяцев делаю.

 Отправлено: 15.10.09 14:33. Заголовок: вот и я думаю.... ма..

вот и я думаю.... массаж - еще можно понять (всякие там травмы кожи-капиляров, востановление, отдых...) а чем обертывания не угодили?!... попробую.
у меня эта проблемма остро стоит - может немного поможет....

 Отправлено: 15.10.09 14:59. Заголовок: архидея пишет: инте..

архидея пишет:

цитата:

интересно только, почему только 2 раза в год можно это делать? (особенно медовые обертывания)

из-за дороговизны меда

 Отправлено: 15.10.09 15:05. Заголовок: девушки, я кажется ч..

девушки, я кажется что-то упустила... сейчас прочла статью, анонсированную в начале темы, про дыхательную гимнастику...наверняка ее уже обсуждали... но пролистав (естественно не оч внимательно, ибо оооч много!) темы "худеем вместе 1-2-3" этого обсуждения не нашла.
может расскажите кто пользовался - какие успехи? бодифлекс у меня что-то не пошел (результатов не заметила)..а тут по описаниям еще меньше "работы", за исключением, пожалуй, первого упражнения. есть от этого какая-то положительная динамика?

 Отправлено: 15.10.09 15:54. Заголовок: архидея Есть отдель..

архидея
Есть отдельная тема Бодифлекс.

 Отправлено: 15.10.09 16:07. Заголовок: Natasha да. так я н..

Natasha
да. так я не про него. я про "цьзянфей", про которую в начале этой темы.

 Отправлено: 15.10.09 16:22. Заголовок: Я не пробовала. http..

Я не пробовала.

 Отправлено: 24.10.09 23:28. Заголовок: Девочки, еще один пл..

Девочки, еще один плюс в пользу ПРАВИЛЬНОГО питания. Я как начала правильно питаться (исключила всякие вредные продукты, алкоголь и мясо, только курицу оставила) я забыла слово "дезодорант" ибо перестала пахнуть потом совсем. Последний раз им пользовалась очень давно.

 Отправлено: 25.10.09 11:18. Заголовок: с завтрашнего дняя ..

с завтрашнего дняя сажусь на 3 дня на лимонный сок с кленовым сиропом. Хочу к праздникам пару килограммчиков скинуть

О результатах доложу

 Отправлено: 25.10.09 14:12. Заголовок: Nataly Куда тебе ху..

Nataly
Куда тебе худеть, итак тощая ))

А я вот собралась начать делть атицеллюлитный массаж. Не сказать чтобы я им особо страдаю, но задатки есть...
Кстати, сейчас проверила свой вес и вес мужа по индексу Кетле ( ссылку давала Natasha), так оказалось, что у меня недобор Зато индекс мужа - то что надо ))

 Отправлено: 25.10.09 19:03. Заголовок: Nataly а где беретс..

Nataly
а где берется кленовый сироп?
и вообще, что это за разгрузка?

 Отправлено: 26.10.09 09:15. Заголовок: Лёва это я-то??.. т..

Лёва
это я-то??.. тощая? Ты просто уже забыла, как я выгляжу! Редко теперь видимся

архидея
кленовый сироп продается в био-магазинах, называется ahornsroop. Мы в этой теме давно уже подобным балуемся
Подробнее на голландском - www.citroensapkuur.nl

 Отправлено: 26.10.09 11:11. Заголовок: Nataly по-голландск..

Nataly
по-голландски не читаю...но попробую перевести.
и как результаты?

 Отправлено: 27.10.09 19:34. Заголовок: Nataly пишет: с зав..

Nataly пишет:

цитата:

с завтрашнего дняя сажусь на 3 дня на лимонный сок с кленовым сиропом. Хочу к праздникам пару килограммчиков скинуть О результатах доложу

мне такое не помогло ! Но это ведь всё индивидуально, Вы должны на себе проверить. А я накупила грейпфрутов и яиц и собираюсь грейпфруто-яйцевую диету попробовать (в день 5 грейпфрутов и 5 белков из сваренных вкрутую яиц, больше ничего). Муж обеспечен на ужин пятью желтками (бедный )

 Отправлено: 27.10.09 22:30. Заголовок: Девочки,хочу поделит..

Девочки,хочу поделитьсза одним хорошим рецептом:1 ч.л или ст.л. имбиря+столько же корицы+такое же количество мёда,немного лимона и 2-3 ст.л воды,а лучше кефира(чтобы не раздражать желудок) и выпиваете.Стимулирует вашу имунную систему и сжигает всё ненужное.

 Отправлено: 27.10.09 22:40. Заголовок: Наталья Николаевна ..

Наталья Николаевна
я думаю, это также хорошее средство и от диабета ... только столовую ложку корицы съесть.... чайную, наверно, лучше...

 Отправлено: 28.10.09 13:06. Заголовок: Жаль не такое не под..

Жаль не такое не подходит я не ем мед.

 Отправлено: 28.10.09 17:08. Заголовок: narska Ну и как, пом..

narska Ну и как, помогает? А не плохо от такого коктейльчЕга?

 Отправлено: 28.10.09 17:13. Заголовок: Наталья Николаевна ..

Наталья Николаевна
А в каком виде имбирь и корица?

 Отправлено: 28.10.09 17:22. Заголовок: Наталья Николаевна п..

Наталья Николаевна пишет:

цитата:

Девочки,хочу поделитьсза одним хорошим рецептом:1 ч.л или ст.л. имбиря+столько же корицы+такое же количество мёда,немного лимона и 2-3 ст.л воды,а лучше кефира(чтобы не раздражать желудок) и выпиваете.Стимулирует вашу имунную систему и сжигает всё ненужное.

а как часто это принимать? до еды или после?

 Отправлено: 28.10.09 17:53. Заголовок: архидея у меня друг..

архидея
у меня другой ссылки нету, сорри..

m_03

я уже не в первый раз, на мне это работает просто отлично!

Правда на этой неделе не вышло с диетой - поломался citroenpers.. перенесла на следующий понедельник.

Но уже рискнула встать на весы - и, о чудо, была ооочень приятно удивлена. Я почему-то даже похудела с лета на 2 кг!!.. Это при моем крааайне разболтаном образе жизни в связи с новой работой - кушала что попало, ужинала иной раз в 10 вечера, спорт вообще почти забросила - нет времени после работы А вес почему-то ушел! Так что мне в принципе можно и не худеть уже

Но я на след. неделе все-таки 3 дня поразгружаюсь.. не лишне будет все равно

 Отправлено: 28.10.09 18:51. Заголовок: narska Таня,в прог..

narska

Таня,ты права столовая ложка -слишком много,в программе говорили про столовую ложку,но я попробовала чайную и этого мне хватило,забойная получилась похлёбка

 Отправлено: 28.10.09 18:52. Заголовок: Natasha А ты попро..

Natasha

А ты попробуй без мёда,можно сироп агавы,ведь мёд добавляется для вкусовых ощущений.

 Отправлено: 28.10.09 18:57. Заголовок: Dasha Молотый имбир..

Dasha
Молотыe имбирь и корица,но я первый раз тёрла свежий имбирь на тёрке .

egel
На самом деле вкусно

 Отправлено: 28.10.09 19:03. Заголовок: m_03 До еды или в п..

m_03

конкретно не говорили ,просто в течениe дня,но я принимаю до еды или между приёмами пищи

 Отправлено: 28.10.09 19:35. Заголовок: насчет имбиря, так м..

насчет имбиря, так мне велели его есть в любом виде, для поднятия энергии (была тут, в Го, у нетрадиционного врача на приеме)

egel пишет:

цитата:

Ну и как, помогает?

Вик, Ян у меня похудел, но ему еще много худеть надо , я, правда, корицу пихала в ампулы, чтобы он мог просто с водой заглотить.

 Отправлено: 28.10.09 21:48. Заголовок: Дело в том,что кориц..

Дело в том,что корица нормализует показатели уровня сахара в крови и способнa предотвратить сердечно-сосудистые заболевания,а имбирь-это вообще уникальное средство ,можно почитать всё о нём
здесь.
click here

 Отправлено: 28.10.09 22:09. Заголовок: А где этот имбирь мо..

А где этот имбирь можно здесь купить, и вообще, как он выглядит и как по-голл. называется? Корица обычная, канил по-голландски?

 Отправлено: 28.10.09 22:15. Заголовок: egel gember имбирь ..

egel
gember имбирь такие смешные беловатые фигурки в любом супермаркте продаются, а в отделе выпечки, можно купить имбирный сироп.

 Отправлено: 28.10.09 23:42. Заголовок: egel Да,корица- ka..

egel

Да,корица- kaneel ,а имбирь Таня уже ответила.Я думаю,что везде можно купить,я покупаю в Albert Heijn
Мне кажется,что свежий имбирь лучше,но тереть его муторно:трёшь,трёшь,а получается всего ничего. Купить свежий можно в отделе овощей

 Отправлено: 29.10.09 01:55. Заголовок: Наталья Николаевна П..

Наталья Николаевна Попробуем Правда я корицу не люблю, пришлось здесь к ней привыкать, даже не представляю каков может быть на вкус имбирь

 Отправлено: 29.10.09 09:15. Заголовок: egel Удачи! Может д..

egel
Удачи! Может даже и понравится,вкус необычный.Вот так выглядит имбирь,вы его возможно миллион раз в магазинах видели.
click here

 Отправлено: 29.10.09 10:49. Заголовок: Наталья Николаевна ..

Наталья Николаевна
а имбирь не бывает "несвежий"? в смысле в капсулах или как-то еще.... пробовала его пару раз с суши - проглотить не могла! (в отличаи от корицы, которую столовой ложкой есть могу!).
хочется попробовать.... но как бы так положить имбирь, чтоб он вкусом остального забился? может есть какой-то сурагат порошковый или можно выбрать корешок с неочень выраженным вкусом (старый или наоборот - молодой....)....?

 Отправлено: 29.10.09 12:35. Заголовок: Наталья Николаевна ..

Наталья Николаевна

А можно ету смесь заранее на несколько дней заготовить? Тогда можно все свежее в блендере смешать и в баночке в холодильнике хранить...

 Отправлено: 29.10.09 13:11. Заголовок: архидея имбирь молот..

архидея
имбирь молотый, в маленьких стеклянных баночках (мой случай) покупала в специях, вроде в АХ. Этот порошок есть легче, хотя я не люблю :)