Автор | Сообщение |
|
| |
Зарегистрирован: 19.09.06
Откуда: Nederland-Wit Rusland
|
|
Отправлено: 29.09.06 18:05. Заголовок: Бодифлекс
Для меня вес- это больное место была, и худенькой, и толстенькой. Даже незнаю какой вариант лучше?! Во всех моих размерах находила плюсы и минусы. Сейчас для меня моя палочка- выручалочка- это гимнастика бодифлекс!!!Обожаю эту гимнастику, она творит чудеса! Кушать можно , ни в чем себя не отказывая и оставаться всегда в форме.
|
|
|
Ответов - 90
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 22.07.09 12:28. Заголовок: В понедельник дети у..
В понедельник дети уезжали в отпуск, а в воскресенье до этого мама дочкиного фринда устроила предотпускной ужин (гора мидий (mosselen) и риса). В общем, рискнула померятся только во вторник Вес на полкило меньше. Талия, ноги и бедра - ни с места Увеличился объем в райне пупка на 1см, и ниже пупка на 3 см Из положительных моментов могу отметить, что я научилась лучше управлять животом, могу нижнюю часть живота втянуть, т.е. там начали укрепляться мышцы. Упражнение сейко, тоже ногу поднимаю выше и держу дольше. Вот такие пока скромные новости.
|
|
|
|
Отправлено: 12.08.09 19:52. Заголовок: Зарядку делаю http:..
Зарядку делаю только вот не мерялась в эту неделю, вес минус 600 гр. Что интересно, спустя почти полтора месяца у меня стал очень хорошо втягиваться живот. Особенно заметно на последнем упражнении "кошка", прямо все внутрь затягивается, такое ощущение что чувствую кожей живота одной части живота другую часть. Странное такое чувство
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 14.09.09
|
|
Отправлено: 14.09.09 17:41. Заголовок: Narska, как результа..
Narska, как результаты, прогресс есть? Я вот очень даже целеустремленно прозанималась апрель-май, были неплохие результаты, стали уходить обьемы, но потом лето - отпуск, поездки, и постепенно бодифлекс сошел на нет. А здесь самое главное правило - регулярность. Вот с сегодняшнего дня опять приступила, только теперь совмещаю бодифлекс вместе с диетой Кима Протасова, читала, что эта комбинация дает очень хороший результат. Бум нaдеяться
|
|
|
|
Отправлено: 15.09.09 14:26. Заголовок: stefany прогресса н..
stefany прогресса нет. Я решила взять еще одну дополнительную меру - голодовка раз в неделю 36 часов. На прошлой неделе уже так отголодала. Видимо, у меня обмен веществ очень медленный, с помощью такой голодовки и + бодифлекс, надеюсь, начнется движение. Опыт таких голодовок у меня есть, лет 15 назад сбросила 20 кг так. После сброса вес держался неизменным (лет 10) Тут мои каждый год ездят в Narska на сбор родственников. Моя бабушка показывает бодифлекс родственникам (справа первая) и уже появились последователи
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 03.09.08
Откуда: Nederland
|
|
Отправлено: 15.09.09 15:43. Заголовок: narska у меня мама ..
narska Оффтоп: у меня мама примерно так худеет, только у нее не голодовки, а разгрузочные дни: 3 раза в неделю ест только чай-кофе с чем-то сладеньким, типа меда, белого шоколада, зефира,... естественно не много. например если она шоколад выбирает, то в день у нее уходит не больше 2/3 плитки. а я когда-то 10кг скинула по той же схеме, но не на сладком, а на фруктах... боюсь щас так уже не выйдет...
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Бельгия
|
|
Отправлено: 15.09.09 16:55. Заголовок: narska здорово! бабу..
narska здорово! бабушка у Вас просто молодец. Насчет обмена веществ у меня похожая ситуация, все идет очень медленно. Пока вот первые дни диеты, пока еще рано говорить о результатах, но надеюсь, что диета плюс бодифлекс сдвинут дело с мертвой точки. Насчет голодания я уже тоже подумывала, хотя бы один день в неделю, но там важен правильный выход из голодания, как Вы делаете? И наверное пьете много воды? Упс, сорри, уже пошел оффтоп
|
|
|
|
Отправлено: 15.09.09 18:23. Заголовок: stefany ответила в ..
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 03.09.08
Откуда: Nederland
|
|
Отправлено: 01.02.10 10:44. Заголовок: narska ну как резал..
narska ну как резалты от бодифлекса? или уже кончились у вас эти "развлечения"? какой диагноз вынесен: бодифлексу быть? (в смысле эффект дает видимый?)
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 01.02.10 23:21. Заголовок: narska я так худела..
narska я так худела ..на 25 кило похудела..конечно в сочетании с диетой. и массажами..а основное - бодифлекс..дыхательные упражнения + гимнастика
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 04.10.07
Откуда: Nederland, Eindhoven
|
|
Отправлено: 11.12.12 13:23. Заголовок: А я сегодня начала б..
А я сегодня начала бодифлексом заниматься пока старший с мужем спят. Младший возле меня игрался пока я занималась.
|
|
|
Ответов - 90
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|