Отправлено: 04.07.06 20:40. Заголовок: Голландская 3-х дневная диета

У меня есть диета (на голландском), есть надо много, она довольно объемная.

 Отправлено: 04.07.06 19:53. Заголовок: Re:

Юлия пишет:

цитата:

Интересно, сколько дыньки по весу надо есть? 1/4 - это же много

А для меня и целой дыньки мало,
Жду не дождусь третьего дня, дыньку хочу.

 Отправлено: 04.07.06 19:59. Заголовок: Re:

Natasha

Я тоже дыньку люблю, но я под "много" имела ввиду "много калорий" в четверти дыньки. Я всегда выбираю самую сладкую дыньку-девочку

 Отправлено: 04.07.06 20:08. Заголовок: Re:

Я стараюсь съесть всё сразу,правда сегодня банан с трудом одолела.Ведь вся суть в том ,что между кормёшками ничего нельзя есть или я ошибаюсь????
Но у меня так же такое ощущение,как и у Наташи,что я съела целого бегемота

 Отправлено: 04.07.06 20:11. Заголовок: Re:

Юлия
А сколько калорий в килограме дыни?
Я посмотрела в инете
Выбранные продукты Дыня вес 1000 гр
(г) белки 6. 0 0
(г) жиры 0.00
(г) углев. 91. 00
(г) калор. 380.00
(ккал)


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

 Отправлено: 04.07.06 20:12. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Я воду пью между едой.
Вода без газа. Чай только вечером и так жарко.

 Отправлено: 04.07.06 20:13. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Наташ а ты по Оланеной и по золушкиной диете?

 Отправлено: 04.07.06 20:14. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

В первый день у меня было точно такое же ощущение. Я даже после завтрака проехала 40 км на велике - и даже после прогулки есть не хотелось. Но постепенно (к третьему дню) это приятное ощущение прошло. Я думаю, что это - нормально, ведь должны же включиться естественные защитные реакции организма (на холод, на боль, на голод и т.п.)

И ещё мне кажется, что больше трёх дней я бы не выдержала.

Но с другой стороны, чувство голодо сигнализирует о том, что организм всё ещё борется, а не приспособился обходиться малым (самое опасное состояние при любом голодании и особенно при выходе из него).

Чем сильнее чувство голода, тем больше теряешь в весе. Увы

 Отправлено: 04.07.06 20:18. Заголовок: Re:

Natasha

У меня тоже получилось 380 ккал. Но эта считалка калорий российская, а в России редко удавалось купить очень сладкую дыню. Здесь порой попадаются такие сладкие, что кажется, что она начинена мёдом

В некоторых диетах специально предупреждают, чтобы дыня была не слишком сладкой.

Впрочем, сейчас, после ужина, я снова не хочу есть, хотя ещё часа четыре впереди. Но дыню я ещё не начинала - последую оланиной системе и съем немного перед сном

 Отправлено: 04.07.06 20:53. Заголовок: Re:

julia_sib пишет

Пара вопросов по диете:
tonijn - имеется ввиду консерва или свежий или какой
bieten - это свекла, верно? 120 грамм свеклы вареной вот так вот без ничего нужно сжевать? yukkkk
warme worsten (uit blik) - если Unox, то мой муж, как представитель производителя ответственно заявляет - там 80% жир всякой масти, а остальное красители и вкусовые добавки - как они-то в диету попали?

И последнее - почти 5 кило за три дня на мой взгляд ну оооочень быстро - не вредно ли? В смысле, быстро ушли-быстро вернулись.

 Отправлено: 04.07.06 22:14. Заголовок: Re:

Юлия

Да уж Юль, не ела ты настоящей сладкой дыни если тебе в голландии "сладкая" поподается

 Отправлено: 04.07.06 22:21. Заголовок: Re:

Natasha
Наташ,я на золушкиной диете.Сегодня второй день.

 Отправлено: 04.07.06 22:26. Заголовок: Re:

Юлия
Юль,я когда-то давно ,ещё в России, ела ташкентскую дыню.Вот это настоящий мёд,я такой больше никогда не ела.,тоже самое скажу про арбузы астраханские мммм,вкуснятина,а ещё яблоки украинские,ой ,ну что-то меня понесло не в ту сторону

 Отправлено: 04.07.06 22:39. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
У нас на Родине я дыни поедала даже не киллограмами а тонами в день. 3-4 больших дынек Очень люблю это дело.
А в Италии дыни это сказка, такие же и арбузы. Первій раз в жизне в Италии увидела желтый (внутри) арбуз, сладкий как мед. Летом на улицах ставят палатки, стулья столики и продают арбузы и діны скибками. Передать не могу какой это кайф сидеть на улице и поедать разные арбузики и дыньки.
Все я плакаю.

 Отправлено: 04.07.06 23:10. Заголовок: Re:

Natasha
К сожалению я не ела дыни и арбузы в Италии,но кофе каппучино-это сказка.......я присоединяюсь к тебe

 Отправлено: 04.07.06 23:16. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
И мороженое и тортики теперь сильно плакаю

 Отправлено: 04.07.06 23:18. Заголовок: Re:

Natasha
И зачем я все это читаю давно после ужина. Теперь тоже плакаю. Хочу всего и побольше.

А тунец ты правильный купила, в собственном соку.
Чай же свой любимый ты можешь пить 3 раза в день после приема пищи.
Фрукт, тот что на ужин, мелко крошу в креманку и смешиваю с мороженым, запивая этот десерт кофе.

Quelle
поймала ты меня на реакциях. Придется послать запрос в диет центр, пусть ответят подробно, раз так смело утверждают.

 Отправлено: 04.07.06 23:19. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Natasha

Тогда я не поеду в Италию Иначе все диетные страдания пойдут прахом. Я долго искушаться не могу: терплю-терплю, а потом сорвусь в жор

zolushka

А сок от тунца пить можно? Я сегодня не удержалась - и выпила. Там была всего столовая ложка, и рука не поднималась это добро вылить

 Отправлено: 04.07.06 23:21. Заголовок: Re:

Natasha
Ох уж мне эта Италия!
Вот там я и наела 3кг за одну неделю!
Они и ушли впервую очередь.

 Отправлено: 04.07.06 23:25. Заголовок: Re:

Ой,девочки,давайте плакаем вместе по Италии.Какая там вкуснятина,а антипаста......всё не могу я больше ,слюной скоро захлебнусь.

 Отправлено: 04.07.06 23:28. Заголовок: Re:

Я сегодня была в магазине,думала ,что потеряю сознание,так хотелось всего купить и много.
Наташ,
я тоже пью воду,только минеральную.
Юль,
.а ты можешь в эти четыре дня поехать,всё раво всё можно кушать.

 Отправлено: 04.07.06 23:38. Заголовок: Re:

zolushka
Альбина и за что ты меня так не любишь?
3 раза в день слабительный чай, и где это я ночь по твойму проведу?
Мне и одного раза в день хватит, вообще-то

Ты мне про слабительный чай ответь, а не про чай нормальный.

 Отправлено: 04.07.06 23:40. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Я в магазины не хожу специально. Хотя наврала, смоталась сегодня в Гермашку купила кефирчика, чтобы продержаться остальные дни, не диетные. и купила себе вкуснятеньку. Но это я себе позволю в воскресенье.

 Отправлено: 04.07.06 23:41. Заголовок: Re:

zolushka
да никого я не ловила, просто я очень далека от химии и для хим реакция это соду с уксусом смешать
Вот и спросила что ж там такого в организме может происходить когда дыньку с мороженым лопать...

 Отправлено: 04.07.06 23:46. Заголовок: Re:

Quelle
К стати о страности сочетания продуктов. Еще раз вспомню итальяшек, сегодня их день.
Они часто в десерте дают дыньку с мороженым.
А еще я люблю прошутто с дыней. Кто не знает что такое прошутто, это капченное довольно сухое мясо. Его нарезают тонкими полосками. Я в эти полоски заварачиваю куспчек дыньки и ем, вкуснятина еще та. И кстати довольно питательно. Я обычно так обедала в Италии. Жара, есть не охота, свежая дынька с прошутто, просто супер. А ужин в Италии начинался в часов 22 00, и я за 2 года не поправилась ни на грам. Хоть и пицы и фрукты и тортики поедались после 24 00 ночи.

 Отправлено: 04.07.06 23:47. Заголовок: Re:

Natasha
Вообще-то я зеленый тобою любимый чай подразумевала. Как ты могла подумать?

Quelle
Ты меня так заинтриговала, что мне тоже стало интересно.

 Отправлено: 04.07.06 23:47. Заголовок: Re:

zolushka
Так что нельзя слабительное?

 Отправлено: 04.07.06 23:51. Заголовок: Re:

Natasha
Ну если один раз в день, то можно.
Только не навреди себе.

 Отправлено: 04.07.06 23:53. Заголовок: Re:

zolushka
Я подожду завтрешнего дня. Если отвеса не будет то это понятно что не потому что не похудела а потому что все во мне и осталось, тогда постараюсь прочиститься или клизмануться.

 Отправлено: 05.07.06 08:35. Заголовок: Re:

Отчитываюсь за первый день диеты по золушке.
Ушел 1 кг, хоть и слабительное не пила. Думаю если выпила бы слабительное то все 2 бы ушли
Вчерашний день прошел очень легко, правда в часов 24 00тзахотелось фруктов, но сдержалась и в рот ничего не брала.
Сейчас жду затрака, до 10 00 буду ждать.

 Отправлено: 05.07.06 10:52. Заголовок: Re:

Отчитываюсь о результатах диеты.

За последний (третий) день ушло не так уж много - только полкило (но у меня в последние два дня была туалетная проблема, и слабительный чай я не пила, поэтому, возможно, ушло бы чуть больше). Всего за три дня ушло три килограмма ровно. Правда, накануне я не устраивала разгрузочный день. Наверно в какой-то момент должен наступить естественный предел похуданию. Муж уже поговаривает, что у меня начинается анорексия

Зафиксированный вес на сегодняшнее утро составил 55,5 кг. Когда подбираешься к 55, то ежедневный отвес заметно замедляется. Я думаю, что темпы, с которыми худеещь с 65 до 60, выше, чем когда с 58 до 55.

Но цели, поставленной на данный момент, я достигла. Теперь есть небольшой запас прочности, который, надеюсь, позволит мне не выйти за рамки 58 кг в ближайшие десять дней. А после всех мероприятий, визитов и отпуска опять продолжу диету, уже на регулярной основе Не для специального похудания, а чтобы постоянно держаться около 57 кг - мой оптимальный вес

Золушке особое мерси за хорошую идею

 Отправлено: 05.07.06 11:12. Заголовок: Re:

zolushka

Расскажите, пожалуйста, что можно и чего нельзя есть (и по скольку) в остальные четыре дня. Про конфеты я помню, но я думаю, что в рационе нельзя сильно выбиваться за пределы естественных потребностей организма, рассчитываемые по формуле

Для женщин: рост в сантиметрах умножить на 1,8504, прибавить вес в килограммах, умноженный на 9,556, прибавить 655, вычесть возраст в годах, умноженный на 4,7.

У меня он - около 1300 ккал.

Как писала Олана,

Основным обменом называется обмен веществ организма в состоянии покоя. Даже если вы лежите на диване, ваше сердце бьется, легкие расширяются и опадают, желудок перетирает пищу, кишечник ее проталкивает и усваивает, почки фильтруют и обеззараживают кровь… Все это "стоит" определенных затрат энергии.

Остальные затраты связаны с двигательной активностью. Если количество поступающих с пищей калорий не покрывает потребностей основного обмена, организм переходит в режим экономии и вес перестает снижаться! Это очень важно помнить сторонникам голода и "сидения на одном огурце".

Если же поступление калорий с едой покрывает, но не превышает потребностей основного обмена, то снижение веса достигается за счет даже незначительного движения.

 Отправлено: 05.07.06 13:55. Заголовок: Re:

Юлия

три пятерки за проделанную работу

Про последующие 4 дня сама себе же и ответила, ешь на 1500-1800 ккал и все будет пучком

Да, а Золушка и правда клевую диету подкинула, три дня можно посидеть и никакого ущерба для здоровья, только польза Спасибо

 Отправлено: 05.07.06 14:18. Заголовок: Re:

Обед наконец дождалась.
Сыр не такой уж и противный как я ожидала. Есть можно.
Крекеры куаила вкусненькие. Короче, держусь.

 Отправлено: 05.07.06 15:13. Заголовок: Re:

zolushka
Я сейчас позавтракала, съела сухой тост и пластик сыра и сижу наетая,а нужно ещё 5 крекеров и яблоко ,а места для них уже нет.Что делать ,можно это не есть или ответ однозначный-всё съедать?

 Отправлено: 05.07.06 15:16. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Натали, ешь все. Тогда точно до ужина продержишся.
Чего это ты завтракаешь в четвертом часу?

 Отправлено: 05.07.06 15:28. Заголовок: Re:

Natasha
Так получилось,разница во времени.

 Отправлено: 05.07.06 15:31. Заголовок: Re:

Девочки, если вы с одного кусочка тоста с ломтиком сыра сидите наетые, то откуда у вас лишние киллограммы??

 Отправлено: 05.07.06 15:36. Заголовок: Re:

Quelle
Сама удивляюсь почему такое чувство насыщения? Но это в первый час,а потом кушать хочеться.

 Отправлено: 05.07.06 15:40. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

ну я вот, если свою бадью зеленого чая не залью, так и не почувствую что поела, правда почему то я забываю про фрукты утренние...

 Отправлено: 05.07.06 18:23. Заголовок: Re:

Да уж марковка и брокали на пару, гадасть редкая Хлолшо что пол киллограма не надо такой гадости есть.
Осталось мороженое и чай.