Отправлено: 04.07.06 20:40. Заголовок: Голландская 3-х дневная диета

У меня есть диета (на голландском), есть надо много, она довольно объемная.

 Отправлено: 20.08.06 23:22. Заголовок: Re:

Natasha

Наташ, я думала, что я одна такая.. Представь, у меня те же самые проблемы: последний раз была в туалете в четверг утром!!!! Я думаю, что на меня так диета действует. Я привыкла есть много всякой зелени, фруктов, овощей. Без этой клетчатки мои 8 метров никак не протолкнуть А от малоедения (в основном сухарики, креккеры и яйца вкрутую) меня просто заклинивает. Я сейчас тоже приму лошадиную дозу слабительного, так что завтра килограмма на два полегчаю
Сегодня утром весила 59,3 кг Посмотрим, что покажут весы завтра.

Но всё равно завтра начну первый диетный день, а очищение и разгрузка, надеюсь, придут с утра

vicusia

Молодец!

 Отправлено: 21.08.06 10:54. Заголовок: Re:

Юлия
Я думаю, что проблемы у нас все проблемы из-за сухомятки и сухарей. Меня наконец ночью прорвало.
Сегодня взвесилась 66,6. Что-то вес мой стоит. Но я сегодня на воде и кефире хочу посидеть. А то какое-то странное ощущение у меня .

 Отправлено: 21.08.06 12:17. Заголовок: Re:

Natasha

А меня ещё не прорвало: ждём-с Поэтому жду взвешиваться для протокола. Пока мой вес 59,4 кг, но это - при всех отяжеляющих обстоятельствах
Но пока ещё не завтракала. В общем ждём-с!

Мне кажется, что твой вес стоит, потому что в 4 дня после диеты ты продолжаешь поститься (не считая фруктов). В этом может быть причина: твой организм привык довольствоваться некалорийной пищей и перешёл на режим экономии. Поэтому, когда ты снова начинаешь диету, то для твоего организма по сути никаких изменений в режиме питания нет - и ты не теряешь в весе так, как хотелось бы. Попробуй в четырёхдневный перерыв есть что-то более существенное (хлеб, мясо, картошку), но в разумных количествах, конечно. Тогда при диете сразу почувствуешь разницу.

 Отправлено: 21.08.06 12:29. Заголовок: Re:

Юлия
Вообще-то я не пощусь. И ем нормально, салатики со сметанкой, молодую картошечку. Вчера лазанью заказывала (вчера плохо себя чувствовала и не готовила ужин). Так что с едой у меня проблем то нет. Но в принципе у меня ткт пис начался так что лишний киллограмчик в эти дни это совершенно нормальн.

 Отправлено: 21.08.06 13:30. Заголовок: Re:

Отчитываюсь для протокола:

Стартовый вес - 58,9 кг
Замечу, это на килограмм меньше, чем на прошлой неделе. Если так и дальше пойдёт, то это совсем неплохо: за месяц потерять 4 кг, а большего мне и не надо

 Отправлено: 22.08.06 10:48. Заголовок: Re:

Я сегодня ещё не взвешивалась. И не завтракала, хотя встала очень рано. Выжидаю, чтобы в первый раз поесть не раньше 11 часов (перед тем и взвешусь ) Однако маленький огурчик слопала, иначе сил не было терпеть

А вчера я немного нарушила диету: оказалось, что дома нет консервов тунца. Вместо тунца пришлось есть другие консервы: лосось в собственном соку. Лосось намного вкуснее, хотя чуть-чуть калорийнее. Но думаю, что от 50 граммов разницы будет мало

 Отправлено: 22.08.06 10:49. Заголовок: Re:

И так, сегодня я 65.9
Уже выпила чай с крекерами. И смотаюсь в магазин за яблоками бананами и дыней. Хочу фруктов, надоели сухари и крекеры.

 Отправлено: 22.08.06 11:06. Заголовок: Re:

Natasha

Я сегодня 58.6, т.е. 300 граммов за вчерашний день скинула

 Отправлено: 22.08.06 11:09. Заголовок: Re:

Юлия
Молодец
А я аж 600 гр. потеряла Сегодня выпью волшебный чай, так что завтра должна быть легче чем пушинка.

 Отправлено: 22.08.06 11:19. Заголовок: Re:

Natasha

Я-то сегодня сначала обрадовалась, что 750 гр потеряла, пока не вспомнила, что взвешивалась вчера дважды: до туалета и после

Так что пока только 300 граммов отвес. Не густо, но посмотрим, что дальше будет

Иногда чувство голода бывает таким нестерпимым, что хочется послать эту диету подальше и наесться (почему-то часто перед глазами встают кадры из фильма "Обыкновенный фашизм", где мальчик с жадностью есть траву ), в голове (вернее в желудке), только одна мысль: ЖРАТЬ ХОЧУ!!!!. Но тогда я тут же думаю, что лучше выбрать меньшее зло и съесть что-то очень некалорийное, чтобы прекратить желудочные завывания и продолжать свой тернистый путь.

Из идей выдвигаемых на обсуждение:

Можно ли в перерывах между едой перехватить огурчик (редиску) или выпить чашку бульона с пятью калориями?

 Отправлено: 22.08.06 11:24. Заголовок: Re:

Юлия
А я как-то не особо чувствую голод. Но когда начинаю думать что надо съесть опять сухарь или яйцо то чувство голода проподает совсем.
Я перестала сидеть на этой диете. В принципе ем как в диее но ем так же фрукты и дыньку. Пью чай. Естественно не ем печеньки и тортики и конфетки тоже не ем. Зато салатики со сметанкой.

 Отправлено: 22.08.06 11:26. Заголовок: Re:

Natasha

Ага!.... Тогда я тоже буду. Мне мало того количества, которое в диете. Особенно убивают интервалы. Всё время хочется какую-нибудь фруктину или овощь пожевать. Калорий чуть-чуть, а чувство комфорта появляется.

Тогда уж лучше на мой супчик садиться - там в основе постоянно горячий овощной суп ( типа борща без картошки) и любые фрукты-овощи и некалорийные салатики. Ограничений по количеству нет

 Отправлено: 22.08.06 11:55. Заголовок: Re:

Юлия
Я вчера грибной супчик съела. И потом салатик со сметанкой.
Сматалась купила фрукты. Счас бананчик слопаю.

 Отправлено: 22.08.06 12:14. Заголовок: Re:

Юлия

На мой дилетантский взгляд, если организм так взывает к еде, то это дольно весомый знак к тому, что ему чего то не хватает. Наверное пора сделать существенный перерыв в этой гонке по диетам и начать питаться правильно в течение некоторго времени, чтобы успокоить его. Я думаю, что не сделав это сейчас, он просто перейдет в режим жесткой экономии и тогда ограничиваться придется не только в булках, но и в листьях салата. Возможно у организма нехватка жиров, так это тоже чревато. Жир он вреден в больших количествах, да и жир жиру рознь. Я бы, сделала на миним месяц перерыв.

PS А постоянное сидение на овощном супе может привести к выпадению волос, утончению ногтей и прочим бякам. Так что и с ним нужно без фанатизма.

 Отправлено: 22.08.06 12:19. Заголовок: Re:

Вообще наверное стоит летом плюнут на все и кушать овощи в любом виде. А вот зимой салаты уже не те по вкусу и по качеству. Зимой наверное стоит диетничать.

 Отправлено: 22.08.06 12:23. Заголовок: Re:

И вообще, девчонки, у вас какая то просто мания к цифрам, в то время как вы обе в очень хорошей физической форме. Вы ж спортом вовсю занимаетесь, все ваши "долнительные" килоны это не что иное как мышцы. Ну и не забывайте, что скинув до желаемого можно заиметь проблемы в другом месте

 Отправлено: 22.08.06 12:36. Заголовок: Re:

Quelle
Гуль, ну вообще-то никто не собирается худеть до 30 кг. Хотелось бы вернуть вес и кондицию своего тела которая была по приезду в страну.
Не знаю как ты, но я и мои ноги а так же сердце чувствует каждый лишний кг. Тяжело ходить просто навсего, подняться по ступенькам, потливость. Все это результат того что вес лишний висит.
А мы так маниакальная любовь к цифрам потому, что каждый грам который ушкл нас радует. Мы же не худем за 2 дня на 40 кг.

 Отправлено: 22.08.06 13:12. Заголовок: Re:

Quelle

Так я же не сижу на диете всю неделю, а в остальное время я ем всё подряд (барбекю, тортики, шоколад и мороженое), только слежу за тем, чтобы не объедаться, а остановиться вовремя. Я диетничаю - только три дня, да и то был перерыв в полтора месяца, за которые опять всё вернулось к исходной позиции. В сумме за лето на этой голодной диете я просидела только семь дней.

А сейчас просто хотелось бы чуть-чуть привести себя в норму перед отпуском. Но порой мне кажется, что овчинка не стоит выделки. Потерянные килограммы вернутся назад, как только на чуть-чуть расслабишься, а нервов худение отнимает много: когда я голодная, я становлюсь жутко раздражительной.

Беда в том, что сейчас плохая погода, и я стала чаще оставаться дома, осюда и потребность в ограничении съедаемого волевым усилием.

Natasha

Такими, какими мы были когда-то, мы уже никогда не будем, равно как не дано нам пережить то же, что когда -то чувствовали, т.к. просто невозможно дважды войти в одну и ту же реку

Я и не стремлюсь сейчас вернуться к своим параметрам даже десятилетней давности. Я помню своё глубокое разочарование и недовольство собой, когда однажды в 40-летнем возрасте постаралась вернуться к тому, какой была в 30 и как выглядела в том платьице, в которое наконец-то влезла. Вес вернулся, но... остальное оказалось ушедшим навсегда. Лучше бы я этого и не делала, т.к. самочувствие и облик определяются не только весом. Моя нынешняя задача -сначала загнать, а потом удержать свой вес в пределах моих "рост минус 110". А это - всего лишь плюс-минус один килограмм от того, что есть сейчас, на большее я и не претендую, иначе всё повиснет на мне, как на старой собаке

 Отправлено: 22.08.06 13:26. Заголовок: Re:

Юлия
Юль, ты издеваешься десятилетней давоности Тут бы вернуть вес что 3 года назад был. 10 лет назад я 55 кг была. Представляете тетеньку 34 года с весом 55 кг с ростом 175 см? Муж меня на ферму сдаст для откормки.

 Отправлено: 22.08.06 13:30. Заголовок: Re:

Юлия

ты конечно можешь убеждать меня в том, что все в порядке, и я тебе поверю. Но организм то не обманешь. Мой, например, не орет совсем вов время этой диеты. А твой уже получил стрессов диетных и не просто так он сигналит. И уж коли есть она, у тебя, сила воли, то направить ее нужно на то, чтобы не есть тортики с шоколадками, а то получается, что питательных веществ не поступает совсем. Но это я так, а на все воля ваша.

 Отправлено: 23.08.06 12:04. Заголовок: Re:

Natasha

Как у тебя дела? Я за вчерашний день 500 граммов скинула.
Сегодня вешу 58,1. Наверно, сегодня диетничаю последний день, а со следующей недели начну жить по-другому. Что-то мне диеты стали очень быстро надоедать... Всё равно снова наберу

Но если посмотреть на динамику, то на этой неделе иду где-то на полкило ниже, чем в прошлый раз. Так что реальный отвес - полкило в неделю, что является очень разумной цифрой и похоже на правду.

 Отправлено: 23.08.06 12:07. Заголовок: Re:

Юлия
А у меня никак. Никаких диет не придерживаюсь сейчас. На весы не вставала сегодня.

 Отправлено: 24.08.06 11:03. Заголовок: Re:

Наташа и Юля, вы обе мне симпатичны, но сорри, этот топик - просто классика жанра про то "как не надо" и про "йо-йо" эффект.

 Отправлено: 24.08.06 11:11. Заголовок: Re:

Aap
Аня, я не знаю что ты усмотрела в нашем топике от йо-йо" эффекта. Главное что мы худеем и удерживаем свой вес. А коллебание в 1-2 кг так это нормально. У нас же нет перевеса в 10 кг. Я зимой была 73 а сейчас 65.9 и вес не возвращается, и это главное.
А что значит "как делать нельзя"? Тоесть, то что мы отказываемся от тортов, печенья, чайя с сахаром, взбитых сливок, хжареного мяса, фритов, то это не правильно и все это надо есть каждый день и много? Тогда конечно похудеть сложно будет.
Ань и ты постоянно высказываешься против чего-то. Ок не вопрос, предложи свое. Вот напиши нам как ты худеешь, если худеешь конечно. А если просто лежа на диване слдишь за худеющими и даешь советы то твои советы ничего не стоят.

 Отправлено: 24.08.06 18:33. Заголовок: Re:

У меня не было времени отчитаться о своих результатах утром. Поэтому рассказываю сейчас об итогах последнего дня диеты и этого цикла.

Сегодня весила 56.5 кг, т.е. по сравнению со вчерашним потеряла 1,6 кг. Или 2.4 кг за три дня. Если посмотреть иначе, то сейчас мой вес равняется (рост минус 112), а объёмы колеблются между 91-64-91 и 92-65-92, для почти пятидесятилетней дамы этого вполне достаточно, спускаться ниже просто опасно

Вчера я весь день моталась по магазинам, вернулась домой только к шести вечера, поэтому пропустила обед. По приходу сразу слопала тост с яйцом, выпила чашку бульона, а двумя часами позже муж заставил меня снова поесть: сам запёк в гриле два шашлычка из панга-филе (250 гр!), которые я умяла с полагающимися овощами, а на десерт - баночка клубничного мороженого из Алди. Но всё равно отвес есть. Так что не обязательно строго придерживаться диеты. Достаточно просто не переедать и не есть вредные вещи.

Больше страдать не буду - буду есть всё подряд, но разумно. Теперь, когда накупила много шмоток 36-38 размера, надо держаться этих габаритов

 Отправлено: 29.08.06 12:53. Заголовок: Re:

Девочки, не кидайте в меня помидорами, но я снова продолжила диетничать. Когда наступил понедельник, почему-то было так жаль упустить очередную возможность посражаться с килограммами, к тому же в отпуск через 10 дней - нужно воспользоваться случаем. И, как ни странно, диета на этот раз пошла очень легко. Наверно, важна психологическая установка: на этот раз я сказала себе, что не буду себя изводить и при первом же признаке голода с диеты сойду. Но я придерживаюсь не очень строго: вместо яблока ем пару больших слив, а вместо ростбифа вчера зажарила в гриле два аппетитных свиных ломтика. И фасоли сварила не по весу, а положила на глаз - чтобы в желудке не было пусто.

И что удивительно - за первый день сбросила полкило. А с прошлой диеты, конечно, набрала, но меньше, чем в предыдущий раз. Так что тенденция к похудению есть.

 Отправлено: 31.08.06 15:19. Заголовок: Re:

Девочки, ау!

Больше здесь никого не осталось? После трёх диететок я прочно осела на 57 кг, который в промежуточные дни хорошо держится и спускается в последний диетный день до 56. На следуюшей неделе подиетничаю в последний раз - и в отпуск, стройная, как кипарис, и ни следа целлюлита (без всяких процедур) Хоть будет не стыдно надеть бикини А потом можно будет расслабиться до следующего сезона

ЗЫ. В талии - 61 см, в бёдрах - 90

 Отправлено: 26.09.06 19:55. Заголовок: Re:

Девочки, а что, больше никто не сидит на диете в данный момент?

Вот я и вернулась из отпуска со всеми его тяжёлыми последствиями. Растолстела до вот такого безобразного состояния Всего за две недели, хотя много двигалась и плавала (не только на матрасе - каждый день была норма проплыть не менее 5 км, причём не менее полутора км за раз). Правда, ела много и часто (кормили по 4 раза в день + всякая выпивка и закуски в неограниченном количестве бесплатно в любое время суток). Конечно, я старалась есть только овощи и рыбу без всяких соусов и подливок, но вот - плачевный результат (в местной аптеке стояли весы, определяющие вес и рост и выдающие индекс веса тела).

Теперь нужно опять браться за себя. Путь предстоит долгий и трудный.
Кто со мной?

 Отправлено: 26.09.06 20:20. Заголовок: Re:

Юлия
Ну и на сколько ты поправилась?

 Отправлено: 26.09.06 20:28. Заголовок: Re:

А я прибавила 1,5 кг. Но диетничать буду после отпуска . Ждите меня 14 октября. С 15 начинаем худеть затяжной диетой до апреля месяца начинаю правильно питаться.

 Отправлено: 26.09.06 20:32. Заголовок: Re:

Natasha

Я прибавила 2,5 кг. По предыдущему опыту знаю, что могу похудеть за неделю только на полкило, иначе - трудно, напряжённо, и вес быстро возвращается.

Наталья Николаевна

А какая твоя диета?

 Отправлено: 27.09.06 22:59. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

Просим, просим!

Юлия

С возвращением.
Я хоть на отдыхе и не наела, вернулась в прежнем весе, зато за неделю после него при вынужденной лежачести, наела будь здоров.
Заварила "чай для спортсменов" наконец-то! Два раза уже даже пила по полстакана. Эффект - мочегонный, и мягкий слабительный. Приятно,что ни рези в животе, ни крути.

 Отправлено: 28.09.06 22:30. Заголовок: Re:

zolushka

Спасибо! Даже не знаю, почему я там поправилась, наверно из-за того, что где-то дней через пять здорово простудилась (температура была под сорок), пришлось обращаться к врачу. Он выписал антибиотики и запретил на время плавать, а ещё прописал ЕСТЬ Поэтому с недельку у меня был полный отступ от всех правил.

С этого понедельника я три дня подиетничала, но к моему удивлению и разочарованию сбросила только 2 кг, которые наверняка опять частично вернутся. В общем, сегодня я весила 58,5. Не смертельно, но обидно, что все доотпускные старания пошли коту под хвост. Но ничего, осень длинная, а зима - ещё длиннее, как-нибудь вредные два килограмма одолею, если не заленюсь

Чай для спортсменов, действительно, штука хорошая. Действует мягко и эффективно. Утром очистился - и лёгкость на весь день. Только чаще, чем 2-3 раза в неделю его принимать нельзя. И обязательно нужно делать перерывы (циклы по 2-3 месяца), иначе наступит привыкание.

 Отправлено: 21.12.06 23:19. Заголовок: Re:

Добрый вечер всем!

А что это за 'спортивный чай'?
Как он по-голландски называется?

 Отправлено: 22.12.06 00:27. Заголовок: Re:

irinazago
Почитай в этой же теме только выше.
Там все подробно описано Юлей.

 Отправлено: 18.01.07 16:11. Заголовок: Re:

Девочки я сосрела на диету. Кто со мной? Скоро весна и мамины пирожки все езе на талии зависли, так что надо начинать диетничать.
С понедельника-вторника начинаю.

 Отправлено: 19.01.07 10:13. Заголовок: Re:

Наташ,я готова с тобой. Мне обязательно компания нужна - по другому не получается Будеш трех дневную использовать или что другое?

 Отправлено: 19.01.07 13:57. Заголовок: Re:

helenka
Супер. Я сажусь на эту трехдневную диету.
Ты тоже хочешь на эту диету? Попробуй недельку посидеть вместе со мной. Если не понравится то выбирешь что-то другое.

 Отправлено: 19.01.07 15:24. Заголовок: Re:

Наташ, договорились, а то все куда-то меня заносит. Дома сидишь - холодильник то он вот, рядом... Ужас! А так стыдно будет

 Отправлено: 19.01.07 20:44. Заголовок: Re:

helenka
Все в понедельник отчитываемся