Отправлено: 04.07.06 20:40. Заголовок: Голландская 3-х дневная диета

У меня есть диета (на голландском), есть надо много, она довольно объемная.

 Отправлено: 15.08.06 12:05. Заголовок: Re:

Юлия
Я тоже ем это мороженое. Нам с мужем оно чень нравится, не сильно слпдкое, мягкое и вкуснючае. Я люблю с карамелью.

 Отправлено: 15.08.06 12:18. Заголовок: Re:

Отчитываюсь о результатах за первый день:

Вес 58,9 кг. Ушло 900 граммов

Natasha
С карамелью вкуснее, но и на 40 ккал больше, чем клубничное Поэтому муж ест карамельное, а я - клубничное.

 Отправлено: 15.08.06 13:24. Заголовок: Re:

Юля, это было так, к слову. Честно говоря, тема диет для меня настолько "отжатая", что только периодическое недержание опыта заставляет встревать в мирные обсуждения. Особенно на тему "комфортного веса". Но это - исключительно мой вес, с учетом того, что у меня специфическое телосложение, определенная наследственность и минимум десять кило лишнего веса в пору "первой молодости". Так что я сейчас себя чувствую (и, хотелось бы верить, выгляжу) гораздо лучше чем тогда. Худой мне не быть наследственно, то есть от меня и не зависит почти, а вот толстой быть уже сама не хочу и постоянно храню бдительность. Но предпочитаю ни с кем этим особенно не делиться и внимания не привлекать.

 Отправлено: 15.08.06 13:30. Заголовок: Re:

Диетничать (особенно сидеть на одной диете) всегда лучше и продуктивнее в компании. Во первых потдержка таких же как и ты помогает хорошо. Да и радость от того что все получилось почему бы не поделиться?
Вся проблема у нас в том, что мы были худые и поправились и хотим похудеть. А те кто всегда был полным или пухлым похудеть сложнее, потому что он не знает какой вес он хочет и как он должен выглядить.
В этой теме мы обсуждаем и делемся своими успехами на 3-х дневной диете.
Хотите поболтать на тему похудения, наверное лучше переходить в тему "сам себе скульптор похудение".

 Отправлено: 15.08.06 17:08. Заголовок: Re:

Natasha

Что-то мне совсем есть не хочется. Я даже абсолютно забыла про ланч - только сейчас вспомнила. Поэтому придётся ужинать поздно.

 Отправлено: 15.08.06 17:36. Заголовок: Re:

Юлия
А я сегодня пообедала тоже в 15 00. Творог делала. Вот его и съела вместо с соленного сыра.
А сейчас сварю сосиськи и салатик сделаю.
Не хочется мне броколи и морковку. Я решила не придерживаться уж так строго всего. А есть под настроения. И сегодня я просто умничка, ниодной конфетуи не слопала....хотя, еще не вечер хи хи хи.

 Отправлено: 15.08.06 20:42. Заголовок: Re:

Natasha

А меня жор к вечеру пробрал. Муж пришёл с работы, начал ужинать - и меня так на еду потянуло, что еле устояла. Тогда пошла на компромисс с собой: до ужина съела маленький свежий огурчик. В нём одна вода и калорий никаких, зато сразу возникло приятное удовлетворение в желудке, и я успокоилась.

На ужин приготовила морковку и брокколи в микроволновке (в кастрюльке с добавлением двух ложек воды). Всего две минуты - и готово. Брокколи получилась очень вкусная - мягкая, но слегка хрустящая. Обязательно буду так же варить, когда диета закончила. А сосиски (из Лидл) поджарила в контактном электрогриле. Решила побаловать себя - и съела их с горчицей.

Полбанана оставила на тот случай, если к ночи очень проголодаюсь

 Отправлено: 16.08.06 00:23. Заголовок: Re:

Привет худеющим!
Я снова с вами! Вернулась вместе с весом.
Ну не шмогла я, не шмогла отказаться от зефира, халвы, сливочного полена, рулетов с маком, ржаных краюшек, столичных кексов с изюмом, ватрушек, пельмешек, пирожков, шашлычков... Ну я и кушать, однако. На весы встать боюсь. Поступлю как Скарлет - подумаю об этом завтра.
Все! Уже сегодня наступило. Ложусь спать без завтрака, заметьте.
Удачи всем! Начнем и останемся с зубами.

 Отправлено: 16.08.06 10:38. Заголовок: Re:

zolushka
Ты тут давай, не расслабляйся. Отчитывайся какой вес. И пиши отчеты аждый день. Мы тебя такую обжору потдержим конечно, Ну и контралировать тебя будем.

 Отправлено: 16.08.06 10:41. Заголовок: Re:

Юль
Отчитываюсь. Вчера вечером плюнула на все и доела творог который сама и сделала. Но доедала я его аж в 10 вечера.
Сегодня на весах еще 200 грамм свалилось. Так что я сегодня 66.2
Уже позавтракала. Начну уборочку делать, постараюсь проковыряться до 15 00, по обедаю а ужин совсем легенький будет.
А завтра у меня банкет намечается. Пойду в ресторанчик салатики пожую.

 Отправлено: 16.08.06 12:56. Заголовок: Re:

Наташ,

У меня сегодня тоже не очень густо: всего 100 грамм ушло. Сегодня вешу 58,8 кг. Но у меня такое чувство, что во мне тонна воды, а в туалет по большому я не ходила с начала диеты

Может быть на вес огурец так повлиял? Я ночью ещё один съела, уже после 12 часов. Уж очень кушать хотелось, думала, что из-за этого не засну. Огурец, конечно, немного посолила. А от солёного на ночь вода задерживается.

Завтра у нас тоже намечается "выход". Вечером пришли соседи и сказали, что по разным присинам в этом году барбекю не состоится. Но у мужа уже в голове всё сложилось на долгую еду в пятницу. Поэтому мы уже сами вдвоём пойдём в Вок. Я люблю Вок - там всё можно самой выбрать, любую комбинацию. Хоть одну зелень и грибы. И нет этих традиционных голландских жирных блюд. Надо будет пить поменьше, тогда легче себя вовремя ограничить

А сейчас я побегу на нашу торговую улицу - последняя возможность отовариться к отпуску. Надо купить пару купальников и т.п. вещи для пляжа. В последний момент мы переиграли наш сентябрьский отпуск. Вместо Италии полетим на две надели на Канары. Поэтому очень требуется привести себя в приличную форму во всех отношениях

zolushka

С возвращением!

 Отправлено: 16.08.06 13:00. Заголовок: Re:

Юлия
Если не купишь купальники то не растраивася там все купить можно. Мы были на Гран канарии, там на пляже столько магазинчиков с этим товаром, выбирай что хочешь. И поинтереснее чем в Го.

 Отправлено: 16.08.06 13:02. Заголовок: Re:

Natasha

И то правда!
Мы купили тур на Тенерифе, но там в принципе везде всё более-менее одинаково. В нашем отеле самый большой на Канарах бассейн с океанической водой - в длину почти 150 метров, так что есть где поплавать в удовольствие и пузо посбрасывать А пляж там тоже свой есть, но маленький. В 300 метрах от отеля.

 Отправлено: 16.08.06 20:16. Заголовок: Re:

Natasha

Я проходила по магазинам очень долго - до самого закрытия. Домой пришла уже в шесть вечера, полдник пропустила. Пока примеряла обновки, уже часов семь было. Тогда я поняла, что ужасно проголодалась, и съела яйцо с тостом. Теперь не знаю, что делать с ужином - пропустить или съесть перед сном

 Отправлено: 16.08.06 21:08. Заголовок: Re:

Юлия
А я тоже не обедала. А просто дыньку одну слопала. Зато на ужин я сварила молодую картошку с укропчиком.

 Отправлено: 16.08.06 23:02. Заголовок: Re:

Natasha

А в меня дынька уже не поместилась. Я отварила 100 гр цветной капусты и доела баночку тунца и свёклу + немного мороженого с кофе. Сейчас сижу сытая и довольная. Приготовленная дынька лежит в холодильнике, дожидается завтрашнего утра. К тому же по всем углам лежат разные фрукты, которые я накупила за время диеты. Ух, и наемся же я завтра!

 Отправлено: 16.08.06 23:33. Заголовок: Re:

Сегодня ничего не вышло у меня с диетой, каюсь.
Соскучилась по голландской еде, особенно хлебушку ( мне он гораздо больше российского нравится). Зачем то накупила всего. Теперь холодильник так и манит соблазнами. Надо срочно все скормить домочадцам.
Завтра уйду из дома пораньше, вернусь попозже. Так и день пройдет.

 Отправлено: 17.08.06 01:03. Заголовок: Re:

zolushka

Все большие дела начинаются в понедельник. Поэтому вам даётся несколько дней на аклиматизацию, а с понедельника - вливайтесь в наши ряды худеющих. Тем более, что в понедельник начинается новый цикл.

А мне тоже после поездки в Питер голландский хлеб больше нравится. В последний раз, когда мы там были, я с удивлением обнаружила, что уже нет никаких особых эмоций по поводу нашего чёрного. Может быть, они рецептуру изменили?

 Отправлено: 17.08.06 11:30. Заголовок: Re:

Юлия
Тогда уже со вторника, в понедельник устрою разгрузку. Сложно удержаться не съесть что-нибудь за кофе. А тут визит за визитом.

Мне кажется все зависит от пекарни или хлебозавода. Сейчас очень много всяких разных. Поэтому я всегда смотрю на марку изготовителя. Также и с колбасами-сосисками.

 Отправлено: 17.08.06 13:17. Заголовок: Re:

А на моей улице сегодня праздник: со вчерашнего дня ушло 2 кг и 200 граммов. Видимо, сказалось, что весь день была на ногах и пропустила обед.

Мой сегодняшний вес - 56,6 кг!!!! Ура

За три дня ушло 3200 граммов. Вообще-то неплохо, но удержать вряд ли удастся. Муж категорически против продолжения диеты, говорит, что ему скоро уже и подержаться будет не за что Но попробую его убедить (или просто не афишировать) и попробовать ещё один заход на следующей неделе.

Мой вывод: при диете уходит в основном вода. Ну это же нереально потерять всякого жира 2 кг за день. Но и на том спасибо.

 Отправлено: 17.08.06 13:22. Заголовок: Re:

А у меня без изменеий. Но я и не придерживалась строго диеты. Но со следующей недели строго строго буду диетничать.

 Отправлено: 17.08.06 13:27. Заголовок: Re:

Natasha

Не расстраивайся! У меня вчера тоже ничего не получилось. Возможно, твой организм был плохо настроен. Такое бывает. Если диетничать через силу, тогда хороших результатов не будет. Когда голодаешь через "не могу", то и нарушить легче, и психологический настрой влияет на выработку гормонов, которые препятствуют похуданию, т.к. организм думает, что ты попала в тяжёлые условия и надо защищаться, перходя на экономный режим потребления. Диетничать надо в хорошем настроении и с удовольствием.

Меня больше радует не вес, а объёмы, которые от избытка воды не сильно зависят.
В абсолютно спокойном состоянии у меня сейчас в бёдрах 91 см, а в талии - 64. Я даже не знаю, какой это размер.

Кстати, на днях я очень удивилась, сравнив немецкие и голландские размеры по немецкой Бурда и голландской Книп-мода. В голландские размеры закладывается на 2 размера больше, чем в немецкие.
Так, например, 38-й немецкий размер - это 88-70-94 (при росте 168), а в голландский 38-й это 90-69-96. И такая разница на 2 см - по всем размерам.

Т.е. среднестатистическая голландская женская фигура полнее немецкой.

 Отправлено: 17.08.06 16:23. Заголовок: Re:

Девочки,вот и я опять.
Правда с диетой у меня покончено,сама понимаю ,что ни к чему мне это, вся одежда болтается,а в ремне приходиться мужу пробивать новые дырочки , при этом говорит теже слова,что и Юлин ,но Вы меня заражаете своим энтузиазмом. Поэтому я незримо учавствую вместе с вами в вашем похудательном процессе.Одним словом -я с вами.

 Отправлено: 17.08.06 16:35. Заголовок: Re:

Юль,не переживай за диету в отпуске.Как раз таки на Канарах нет такой каллорийной пищи,как в Италии.Ты можешь там есть разнообразные морепродукты,креветки,гребешок,крабы и т.д,тем более,что ты любишь рыбу.Будет у вас замечательный отдых,мне очень понравилось там.И Наташа права,там можно всё купить для пляжа.Мы купили мне такие здоровские шлёпки на каждый день,нарадоваться не могу ,так же там есть и красивые вещи.Так ,что не бегай сейчас по магазинам ,не трать своё время.

 Отправлено: 18.08.06 13:12. Заголовок: Re:

Юлия
Поздравляю - отличный результат!
Совет бывалого туриста. Все что необходимо и может понадобится на отдыхе лучше брать с собой сразу и не надеяться, что можно купить на месте. Пока сориентируешься в магазинчиках, проведешь сравнительный анализ моделей, качества и цен, пройдет немало времени.

Ой, я же травки привезла для чая, того что для спортсменов. Купила все в одной аптеке, очень удобно.
Сейчас заварю, а завтра отчитаюсь о результате.
Еще купила капли для чистки печени. Тоже поделюсь впечатлениями.

 Отправлено: 18.08.06 13:16. Заголовок: Re:

zolushka
А что это за чай для спртцменов?
Чем он отличается от других чайов?

 Отправлено: 18.08.06 13:21. Заголовок: Re:

Natasha
Юля писала рецепт этого чая и называла его чаем для спортсменов. Вот и я его так же назвала.

 Отправлено: 18.08.06 13:55. Заголовок: Re:

zolushka
аааа усе понятно.
Мне "волшебного " чайя хватает с головой. Сегодня весь день дома сижу, далеко от wc отлучаться не могу.

 Отправлено: 18.08.06 16:05. Заголовок: Re:

Natasha

 Отправлено: 18.08.06 17:14. Заголовок: Re:

zolushka

Спасибо за совет! Я купила купальник, несколько пар шорт и юбку, а топиков и маечек у меня целая куча. Сейчас в спешном порябке шью из шифона романтическую юбку и топ к ней (на выход вечером). А большего на отдыхе и не нужно

Отчитываюсь, что с моим весом произошло за один день после диеты.
С утра весила 58 кг. Т.е. 1400 граммов вернулись. Но я вчера с жадностью набросилась на все виды фруктов, и сегодня опять с туалетом ничего не получилось Срочно нужно начинать курс спортивного чая, тем более, что его можно совмещать с любыми диетами

Наталья Николаевна

Наташ, я на Канарах поправиться не боюсь. Я там буду много-много плавать. Поэтому что бы я ни съела, сгорит запросто. У меня проблема другого сорта: сто лет не была на многолюдном пляже, и что-то мне меня самой стыдно

А сегодня вечером мы напьёмся и наедимся. Только что пришло письмо - мне дали гражданство!!!

 Отправлено: 18.08.06 21:42. Заголовок: Re:

Юлия
Это здорово!
Примите мои самые искренние поздравления!

 Отправлено: 18.08.06 23:48. Заголовок: Re:

Юлия
Мои поздравления!
Только теперь необходимо срочно получить паспорт до отъезда в отпуск. Так как карточка с момента получения гражданства недействительна. Во всяком случае так объяснили моей подруге, которая летела в Москву. Ей пришлось договариваться в хементе о срочном получении паспорта.
Уточните в своей хементе для верности.

 Отправлено: 19.08.06 00:41. Заголовок: Re:

Ура,Юль,поздравляю!!!!Это действительно хороший повод устроить своему желудку праздник.
А за пляж не переживай,там никто ни на кого не смотрит,все заняты исключительно собой любимыми.
Юль,а когда вы летите?

 Отправлено: 19.08.06 00:46. Заголовок: Re:

zolushka
В письме должно быть написано,что можете приходить через две недели в хементу за паспортом, так что раньше всё равно не выдадут,потому-что документы должны придти туда,а там можно заплатить кажеться 80 евро и через 20 минут получить паспорт.

 Отправлено: 19.08.06 20:33. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

Мы летим 8 сентября, в пятницу.

vicusia
zolushka
Спасибо за поздравления!

Я обязательно позвоню в понедельник в свою хементу. В письме написано, что королева подписала разрешение 16 августа, и что надо выждать две недели, прежде чем идти в хементу. И ещё зачем-то нужно сходить в полицию для иностранцев. Наверно, чтобы сняли с учёта.

ЗЫ Когда муж принёс письмо, у него был очень огорчённый вид, т.к. он не успел толком прочитать, кому письмо адресовано, увидел только, что конверт был из МИнюста. Он решил, что это ему прислали штраф за превышение скорости

 Отправлено: 20.08.06 20:01. Заголовок: Re:

Девочки, кто будет продолжать диету с понедельника (т.е. с завтрашнего дня)? Я - собираюсь. За четыре свободных дня я, конечно, здорово распустилась. Почти всё отвоёванное вернулось назад, суммарный отвес (сухой остаток) составляет около 800 граммов. И на том спасибо. Но такой трёхдневный режим диеты мне помогает не столько радикально согнать вес (для этого существуют более драконовские режимы), сколько постоянно поддерживать себя на одном уровне, не страдая от того, что могу позволить себе лишнего. Т.е. нервная система не страдает: можно и юбку в обтяжку, и вкусный обед с десертом

 Отправлено: 20.08.06 20:16. Заголовок: Re:

Юлия
Я с понедельника тоже на диете. Последние 2 дня на весы не стаю. Чай волшебный не действует. Самочувствие ужасное. Чувствую как организм травится всем тем что сидит во мне. Сегодня выпила лошадинную дозу слабительного. Надеюсь поможет. Но завтра я наверное вообще на воде сидеть буду.

 Отправлено: 20.08.06 20:55. Заголовок: Re:

Юлия
Natasha
Девочки, я с вами (хоть и не на вашей диете). Отчитываюсь:за неделю потеряла 2 - 2, 5 кг (нет у меня пока электронных весов для скрупулезного взвешивания...). Конечно, это очень небольшая потеря веса, но ведь я и не страдала сильно от ограничений в питании. Тешу себя надеждой, что пусть медленно, но стабильно худеть - это не так уж и плохо. Главное - не сорваться.

 Отправлено: 20.08.06 22:33. Заголовок: Re:

Natasha
Я с тобой. Завтра водичка. Ну может быть с утра выпью кофе, днем свежевыжатый грейп.

 Отправлено: 20.08.06 22:43. Заголовок: Re:

zolushka
Я завтра или на воде (чай) или на кефире. Что-то мне не хорошо последние 2 дня. Завтра будем очищаться.