Отправлено: 04.07.06 20:40. Заголовок: Голландская 3-х дневная диета

У меня есть диета (на голландском), есть надо много, она довольно объемная.

 Отправлено: 05.07.06 18:44. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Natasha

Наташи, а я во второй день на завтрак тост не ела - ограничилась крекерами. В качестве сыра купила плавленный чедер в пакетиках. Кусочки тонюсенькие - по 20 граммов и 40 ккал каждый. Кусочек разрезала на пять узких полосок и выложила их на каждый крекер и слегка помазала самбалом (люблю всё острое). Получилось вкусно и много (по виду )

А морковку я ела из банки - там, где она вместе с горошком зелёным. Из банки она вполне съедобная.

Сегодня на радостях сходила в парикмахерскую, оттуда меня муж забрал, и по дороге домой мы заехали в китайский ресторан за ужином, чтобы отметить окончание диеты

А если серьёзно, то с утра было очень боязно есть что-то особенное. Поэтому я доелала все половинки (грейпфрута, яблока), зажарила в тостере кусочек хлеба с сыром. И, не поверите, наелась до самого вечера, т.е. то китайской кухни Но присоединилась к мужу больше из приличия. Завтра сяду на фрукты.

 Отправлено: 05.07.06 19:03. Заголовок: Re:

Юлия
Я наверное совсем до фанатизма довожу. Но овощи готовлю только на пару и без соли. Ни каких добавлений, все четко по списку. Никаких консерв , в смысле офощи все натуральные и свежие.
Завтра у меня третий день. Вот завтра я вечером выпью слабительное, и вот тогда будет точно видно сколько упало веса у меня за эти 3 дня. Решила в остальные дни после диеты буду доедать то что понадкусовала (грейпрфрукт, откртый сыр, сосиськи) Надеюсь вес не прибавится на много.

 Отправлено: 05.07.06 19:25. Заголовок: Re:

Natasha

Сейчас, когда стоит такая жарища, твой организм теряет очень много соли естественным путём. Поэтому еду надо обязательно немного подсаливать. Соль, что ты теряешь, не сравнить с тем мизерным количеством, которую получишь, если подсолишь 100 граммов овощей. А удовольствие от еды совсем другое! Мне кажется, что 100 граммов овоща или фрукта - такая маленькая порция, что на ней не почувствуешь, какого они сорта и каким образом приготовлены. Вот, когда сидишь на одних овощах-фруктах, тогда, действительно, важно качество продукта. А в данной диете важнее химический состав, количество и сочетание.

Хорошо, что напомнила про сосиски, а то я о них совсем забыла, засунув в дальний угол холодильника

 Отправлено: 05.07.06 19:33. Заголовок: Re:

Всем мои поздравления с успешным началом!
Молодцы! Так держать!

Юлия
Главное, на мой взгляд, не передать в свободные дни и соблюдать временные промежутки между едой.

Наталья Николаевна
А кто сказал что будет легко?
Надо есть все, хотя и не лезет. Честно говоря, я тоже тост никогда доесть не могу, только с помощью моего помощника, который всегда готов - собак.

Natasha
Natasha пишет:

цитата:

Да уж марковка и брокали на пару, гадасть редкая

Согласна на все 100! Одни сосиски и спасают это блюдо.

 Отправлено: 05.07.06 19:34. Заголовок: Re:

Наташ, я тоже все свеженькое и ничего не заменяю.

 Отправлено: 05.07.06 20:25. Заголовок: Re:

Девочки,я брокколи ем с удовольствием,а вот морковь......гадость неимоверная.

 Отправлено: 05.07.06 20:44. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Вот и я так марковь заедаю броколи а броколи заедаю сосиськой. Но раз в день можно пережить такую гадость. Меня греет мысль, что завтра последний день.

 Отправлено: 05.07.06 21:12. Заголовок: Re:

Natasha
У меня сегодня последний день.
Ох и наемся я завтра.

 Отправлено: 05.07.06 21:14. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Только не перестарайся.
А сколько упало за эти дни у тебя?

 Отправлено: 05.07.06 21:20. Заголовок: Re:

Natasha
Варю сейчас овощи для винегрета,сделаю завтра,а ещё фрукты и арбуз мой любимый
Завтра поделюсь своими результатами.

 Отправлено: 05.07.06 21:23. Заголовок: Re:

Natasha
Наташ,я потеряла не так уж и много всего 2 кг,может потому-что и вес-то не такой уж и большой. У меня почему-то всегда вес останавливается на одной цифре,.

 Отправлено: 05.07.06 21:32. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
2 кг это тоже отличный результат. Еще неделька на диете и еще 2 кг упадет и мы с тобой в своем идеальном весе.

 Отправлено: 05.07.06 22:11. Заголовок: Re:

Natasha

 Отправлено: 06.07.06 08:28. Заголовок: Re:

Отчитываюсь. За вчера потеряла 400 граммов. Не много. Но я думаю, что пора пить слабительноне, уйдет еще 500 граммов.
Сегодня последний день.

 Отправлено: 06.07.06 09:47. Заголовок: Re:

Natasha

Ты выпей мочегонного чая - и сразу уйдёт килограмм. На жаре организм специально задерживает больше жидкости, чем обычно. Как верблюд

А то, что ты уже потерёла - очень хороший результат, оно теперь уже не твоё

 Отправлено: 06.07.06 09:51. Заголовок: Re:

Юлия
Не мочегонное не хочу, чувствую тяжесть, это призгак того что слабительное это само то.

 Отправлено: 06.07.06 10:34. Заголовок: Re:

Ну вот и утро!
Наконец-то мои весы сдвинулись с мертвой точки - минус 600гр! Ура!
Честно говоря, застой в течении 7 дней меня начал пугать. Хотя умом и понимала - жара, вода...
Сегодня последний день третьей 3хдневки.

Юлия
Подскажи, плииз, какой надо мочегонный чай и где приобрести. Хочу попробовать. Или арбуз?

 Отправлено: 06.07.06 11:28. Заголовок: Re:

zolushka
У нас в городке есть магазинчик, в котором торгуют разными травами, специями и экологически чистыми крупами. Нечто вроде гомеопатического дрогиста. Я там всегда разные травы и натуральные шампуни покупаю. У них есть свои фирменные травяные сборы. Мочегонный чай - и не чай вовсе, а сбор трав. Называется "Kruiden voor een goede vochtbalans". А ещё у них есть полка, на которой есть чай в коробочках и пакетиках - от всего на свете: разные сорта слабительного, мочегонного, печёночного, желудочного и т.п. чаёв. Обычно в слабительный чай входит много мочегонных средств.

Из естественного мочегонного лучше всего помогает арбуз и клюквенный сок (он продаётся в супермаркетах). А на самый крайний случай я иногда принимаю таблетку фуросемида - но это только пару раз в месяц, когда уж очень сильно отечёшь.

Из отдельных трав мочегонным свойством обладают: иссландский мох, полевой хвощ, берёзовые почки, брусничный лист, бессмертник.

 Отправлено: 06.07.06 11:38. Заголовок: Re:

Я пороюсь в своей записной книжке и постараюсь найти старинный проверенный рецепт похудания. Ужасно простой и до невероятности ленивый. Мне когда-то дала его моя тётка, доцент московского института физкультуры. Она работала на кафедре спортивной медицины, где они разработали средство, помогающее спортсменам быстро и эффективно снизить лишний вес, не теряя хорошей спортивной формой.

Рецепт - это настой чая из трав, чашку которого нужно выпивать перед сном. На утро сходишь нормально один раз в туалет - и все дела на весь день. Есть можно всё, но когда после ужина выпиваешь полчашки этого чая, никакие жиры не усвоятся. Травы подобраны в таком составе и пропорциях, что они блокируют усвоение жира и лишних углеводов. В состав входит 8-10 трав. Готовится крепкая настойка, которая хранится в холодильнике две-три недели.

Организм прочищается великолепно, все шлаки и лишняя вода уходят И великолепное средство после любой обильной трапезы или долгого застолья.

В молодые годы раза четыре в год я пропивала курс этого чая (две-три недели) и всегда поддерживала себя в норме без всяких диет.

 Отправлено: 06.07.06 11:49. Заголовок: Re:

Юлия

 Отправлено: 06.07.06 11:59. Заголовок: Re:

Нашла! Совсем истлевший листочек. Только я давно не пользовалась и, оказывается, забыла детали.

Чай для похудания спортсменов

Травы:

Александрийский лист
Кора крушины
Иссландский мох

Бессмертник
Полевой хвощ
Берёзовые почки
Ромашка

Трав, написанных зелёным - по 3 столовые ложки (с горкой), синим - по одной.

Травы залить 11 тонкими стаканами кипятка и кипятить (парить) 20-30 минут. После этого настоять 18 часов. Процедить и поставить в холодильник в стеклянной посуде.

Пить два раза в неделю по ½ стакана на ночь.
Три месяца пить - два перерыв.

У меня в памяти отложилось, что я пила этот чай не по 3 месяца, а только пару недель, видимо, прекращала, когда появлялся желаемый результат

 Отправлено: 06.07.06 12:28. Заголовок: Re:

Юлия

Отлично!
Скоро в Питер. Накуплю травок и попробую рецепт.
Спасибо.

 Отправлено: 06.07.06 12:49. Заголовок: Re:

zolushka

В Голландии эти травки тоже можно купить.

А у меня сегодня разочарование - произошёл откат на 800 граммов!!! Хотя, разумеется, плюс-минум - это только вода. Посмотрим, что будет завтра. Я на особое чудо и не рассчитывала. Я ведь на диете и разных серьёзных ограничениях нахожусь с ноября, а поэтому, что могло легко уйти, уже давно ушло (целых 14 кг, а с учётом последней диеты - почти 16!). Но если я за три дня смогла сбросить даже ОДИН килограмм чего-то, кроме воды, уже очень-очень радует

На следующей неделе вряд ли диету удастся продолжить, т.к. завтра из Питера прилетает сын, в воскресенье отметим мой день рождения, а на следующей неделе - свадьба другого сына, после которой мы сразу уедем в короткий отпуск. Но, может быть, пару дней для благого дела выкрою

 Отправлено: 06.07.06 14:06. Заголовок: Re:

ну что,девочки,пришло время и мне отчитываться.
я за эти три дня потеряла 2,5 кг.Всё теперь не буду больше худеть,а то мне стыдно свой вес писать.,но до следующего раза

 Отправлено: 06.07.06 14:18. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

а чего стыдно то? Если худела, значит тебе это было нужно ..

 Отправлено: 06.07.06 14:19. Заголовок: Re:

Юлия

а где эти травы продаются??? и может названия напишешь, если под рукой, конечно, чтобы не искать и не рыться

 Отправлено: 06.07.06 14:30. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Наташ, напиши свой вес и рост плиз. Мы на тебя ровнятся будем.

 Отправлено: 06.07.06 14:34. Заголовок: Re:

Quelle
Мне действительно время от времени это нужно,но с точки зрения других людей -это совершенно бессмысленно.А я чувствую себя намного лучше и легче после диеты.Сейчас мой вес 45,5 кг,при росте 155,только не забрасывайте меня камнями.

Купить такие травы можно в natuurwinkel.

 Отправлено: 06.07.06 14:34. Заголовок: Re:

Natasha

 Отправлено: 06.07.06 14:37. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна
Так девушка, вы уволены, с таким весом тебе еще долго нечего будет делать в этой теме.

 Отправлено: 06.07.06 14:42. Заголовок: Re:

Natasha
Я так и знала

Подожди,я вот наем опять килограммы и вольюсь в вашу компанию снова.

 Отправлено: 06.07.06 14:43. Заголовок: Re:

Наталья Николаевна

Ты прям дюймовочка

Я понимаю,что надо в натююрвинкел идти, только вот с названиями бы... Ну да поищу сама

 Отправлено: 06.07.06 14:43. Заголовок: Re:

Quelle

Травы я видела в дрогисте, который есть в нашем городе и в natuurwinkel. Сразу в одном месте все не купить - требуется время, чтобы насобирать целую коллекцию. Поэтому надо покупать сразу несколько пакетиков, когда встречаешь дефицитные (типа иссландского мха и хвоща). Но я здесь однажды ВСЕ таравы видела - в дрогисте устраивали выставку-продажу какой-то гомеопатической фирмы. Все травы продавались в одинаковых упаковках. На коробочках кроме названия присутствовала очень понятная картинка растения.

Иссландский мох и бессмертник даже в России не всегда купишь, а здесь они были. Я сразу это отметила, т.к. всегда за ними охотилась.

И ещё: те травы, которых нужно по 3 ложки - кончаются быстрее!!!

 Отправлено: 06.07.06 14:47. Заголовок: Re:

Natasha

Когда Наталья Николаевна заявила о своём участии в диете, я на пару минут лишилась дара речи, поскольку я прекрасно знаю, как она выглядит

Но она молодец - при таком весе очень трудно потерять даже один килограмм

Quelle

Я обязательно поищу названия, но не сегодня. Сегодня у меня сплошной дрюк перед приездом сына.

Давайте сообща искать названия и писать их здесь

 Отправлено: 06.07.06 14:54. Заголовок: Re:

Юлия
Ну так изводит себя и молодой-неокрепший организм.
Наверное скоро мы ее увидим в теме "сам себе скульптор (попровляемся)
А тебе куда худеть?
Вообще-то вас двоих уже давно пора увольнять.
Наталья Николаевна
Наташ, на тебя ровняться мы не могем , хотим но не могем. Нам для начала надо бы на 20 см ноги укоротить А это у нас самое красивая часть тела, поэтому на такое не пойдем. Да и вес уже почти идеальный, хоть мы и на 20 кг тебя тяжелее.

 Отправлено: 06.07.06 14:58. Заголовок: Re:

Юлия

ну я написала, что если под рукой есть, коли ты видела в продаже, то мне показалось что и голл названия знаешь, а так конечно я сама поищу

 Отправлено: 06.07.06 15:00. Заголовок: Re:

Natasha

Желаю тебе продержаться на достигнутом после трёх дней. У меня плохо получилось, правда, я грешу на то, что не была в туалете уже... три дня

С непривычки, после того, как прекратила есть килограммами фрукты, меня заклинило. Сегодня с утра выпила слабительную таблетку, теперь ждём-с!
Если пить спортивный чаёк, то такой проблемы легко избежать + в нём нет никаких калорий, поэтому можно сочетать с любой диетой.

 Отправлено: 06.07.06 15:02. Заголовок: Re:

Юлия
Я тоже 3 дня в туалет не ходила. Сегодня выпила чай "волшебный" Тоже жду чуда. Думаю киллограмчик точно уйдет.

 Отправлено: 06.07.06 15:03. Заголовок: Re:

Quelle

Нет, названия я не знаю, я ориентируюсь по картинке. Единственное, что надо иметь ввиду: в Голландии травы часто продают в бумажных мешочках для одной чашки, как чай (для заварки), в них травы обработаны и измельчены, а для диетного чая нужны травы в виде сена - настоящие, не обработанные.

 Отправлено: 06.07.06 15:30. Заголовок: Re:

Совсем меня засмущяли.Мой муж сказал чтобы я вовремя сильного ветра на улицу не выходила,а то унесёт или что-то тяжёлое в карманы положила.
А у меня как-то не было проблем с кишечником,а наоборот, было даже лучше.
Юль,
Наташа права,у тебя уже тоже идеальный вес,ты достигла того чего хотела.Теперь просто его удержать,но ты сама знаешь ,как с этим справляться.

Наташ,
но ведь это очень сильно засасывает,особенно когда результат виден.Я тебя не видела,но предполагаю,что ты высокая,но вот если судить по фото ,то мне кажется -всё при тебе.
Quelle

к сожалению я не знаю названия голландские,но я думаю,что должны быть латинские названия написаны на коробочках,это же всемирный язык медиков.